Che cos’è l’EMDR?
EMDR è l’abbreviazione di Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) ed è originariamente un metodo di elaborazione dei traumi per la psicoterapia. È stato sviluppato dalla dottoressa Francine Shapiro.
L’EMDR è considerato un metodo efficace per trattare lo stress e la tensione. Dopo un’applicazione EMDR riuscita, la maggior parte delle persone si sente significativamente sollevata. Le convinzioni che influenzano negativamente l’interpretazione della situazione di vita personale vengono riformulate in modo nuovo e positivo. Spesso le sensazioni di stress si attenuano sensibilmente.
Il REMSTIM 3000 utilizza l’importante componente metodologica Stimolazione rapida dei movimenti oculari dell’ EMDR. Nel self-coaching, il REMSTIM 3000 può essere utilizzato per ridurre lo stress e gli oneri della vita quotidiana. Soprattutto quando la causa risiede in ciò che si è vissuto.
La stimolazione emisferica bilaterale del cervello – chiamata anche stimolazione rapida dei movimenti oculari – costituisce l’elemento centrale dell’EMDR. I movimenti rapidi degli occhi giocano un ruolo decisivo in questo caso. In molti casi, questo rafforza le risorse e aiuta a elaborare le esperienze stressanti che sono coinvolte nell’innesco di numerosi sentimenti di stress. Secondo il modello teorico dell’elaborazione adattiva delle informazioni, queste esperienze stressanti sono ancorate in reti di memoria cerebrali bloccate o incompletamente integrate.
Secondo le conoscenze attuali, si sospetta che la causa sia una sorta di (errata) memorizzazione dei ricordi rilevanti nel cervello. Questo perché i ricordi stressanti vengono di solito elaborati dal normale processo di elaborazione delle informazioni del cervello, risolti e in parte immagazzinati come esperienze di valore senza sensazioni dolorose residue. Il sonno REM svolge un ruolo importante in questo senso. È evidente la grande somiglianza tra la stimolazione bilaterale con movimenti oculari rapidi e il sonno REM.
L’EMDR nel self-coaching
Sebbene l’EMDR sia stato sviluppato principalmente per il trattamento dei ricordi stressanti nel disturbo da stress post-traumatico, è diventato rapidamente evidente che il metodo può funzionare anche per le sensibilità quotidiane nel coaching e nell’auto-coaching. Soprattutto quando la causa risiede in ciò che si è vissuto. I ricordi di eventi passati possono essere la causa di una serie di stress.
Il metodo dei movimenti oculari rapidi (probabilmente) ha un effetto neurobiologico. Tuttavia, non si sa ancora come. È evidente che in molti casi i ricordi di stress e i sintomi e i modelli comportamentali che li accompagnano cambiano sensibilmente in meglio.
La stimolazione bilaterale insita nel metodo attiva ovviamente il sistema di autoregolazione del cervello quando i normali meccanismi sono bloccati, contribuendo così ad accelerare l’elaborazione dei pensieri stressanti. Sembra che l’EMDR sciolga i blocchi mentali ed emotivi nel cervello e integri le informazioni mal memorizzate.
L’auto-coaching con il REMSTIM 3000 utilizza la stimolazione visiva bilaterale (Rapid Eye Movement Stimulation). Ma a differenza dell’uso dell’EMDR in terapia da parte di un terapeuta, l’obiettivo del metodo di auto-coaching è quello di ridurre rapidamente e sensibilmente lo stress da prestazione e di aumentare la creatività, la forma mentale e la stabilità dei conflitti.
Il metodo di auto-allenamento con l’aiuto del REMSTIM 3000 è inteso come allenamento mentale per il miglioramento delle prestazioni. Non è una procedura diagnostica, una terapia medica o un’altra medicina, non tratta malattie o sintomi di malattie. Non vengono fatte promesse di guarigione, in modo da suscitare false speranze nell’utente. Il prerequisito per il self-coaching è, come di consueto nel coaching, una normale resilienza mentale e fisica. (Si prega di leggere anche le informazioni importanti)
Per saperne di più sugli effetti della stimolazione EMDR e sul nostro sonno REM
Un’adeguata stimolazione visiva è essenziale per l’EMDR e la sua efficacia.
I movimenti oculari rapidi sono l’elemento chiave centrale dell’EMDR. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo generalmente molto efficace, utilizzato sia nella terapia che nel coaching. L’elemento chiave
Effetti di stimolazione dell’EMDR
I possibili effetti positivi dell’EMDR, che possono essere applicati nel self-coaching grazie al REMSTIM 3000, sono qui riprodotti come esempi. La reazione di ogni utente può essere diversa: Poco prima
Rapid Eye Movement: come influisce il sonno REM sul nostro benessere?
Sebbene il sonno REM e il suo significato non possano essere spiegati in modo definitivo e le indagini e le ricerche sull’argomento siano in corso, si presume con la massima
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