Qu’est-ce que l’EMDR ?
EMDR est l’abréviation de Eye Movement Desensitization and Reprocessing et est à l’origine une méthode de traitement des traumatismes pour la psychothérapie. Elle a été développée par le Dr Francine Shapiro.
L’EMDR est considérée comme une méthode efficace de traitement du stress et de la détresse. Après une application EMDR réussie, la plupart des personnes se sentent nettement soulagées. Les croyances ressenties, qui ont une influence négative sur l’interprétation de la situation de vie personnelle, sont reformulées de manière positive. Les sensations de stress s’atténuent souvent de manière perceptible.
Le REMSTIM 3000 utilise la composante méthodologique importante de la stimulation rapide des mouvements oculaires (Rapid Eye Movement Stimulation ) de l’EMDR. En auto-coaching, le REMSTIM 3000 permet ainsi de réduire le stress et les contraintes du quotidien. En particulier lorsque la cause est liée à des expériences vécues.
La stimulation hémisphérique bilatérale du cerveau – également appelée Rapid Eye Movement Stimulation – constitue l’élément central de l’EMDR. Les mouvements oculaires rapides jouent ici un rôle décisif. Dans de nombreux cas, cela permet de renforcer les ressources et de traiter les expériences stressantes qui participent au déclenchement de nombreuses sensations de stress. Selon le modèle théorique du traitement adaptatif de l’information, ces expériences stressantes sont ancrées dans des réseaux de mémoire bloqués ou incomplètement intégrés dans le cerveau.
Selon les connaissances actuelles, la cause est supposée être une sorte de (mauvais) stockage des souvenirs pertinents dans le cerveau. En effet, habituellement, les souvenirs pénibles sont traités par le traitement normal de l’information du cerveau, résolus et en partie stockés comme des expériences précieuses sans sensations résiduelles douloureuses. Le sommeil paradoxal joue un rôle important à cet égard. La grande similitude entre la stimulation bilatérale par des mouvements oculaires rapides et le sommeil paradoxal est évidente.
EMDR en auto-coaching
Alors que l’EMDR a été développée en premier lieu pour traiter les souvenirs pénibles en cas de stress post-traumatique, il s’est rapidement avéré que la méthode pouvait également agir sur les états d’âme quotidiens dans le cadre du coaching et de l’auto-coaching. En particulier lorsque la cause est liée à des expériences vécues. Les souvenirs d’événements passés peuvent être à l’origine de stress multiples.
La méthode des mouvements oculaires rapides a (probablement) un effet neurobiologique. Mais on ne sait pas encore exactement comment. Il est évident que, dans de nombreux cas, les souvenirs pénibles et les symptômes et modèles de comportement qui les accompagnent sont sensiblement modifiés de manière positive.
La stimulation bilatérale propre à la méthode active manifestement le système d’autorégulation du cerveau en cas de blocage des mécanismes normaux, ce qui permet d’accélérer le traitement des pensées stressantes. Il semble que l’EMDR dissolve les blocages mentaux et émotionnels dans le cerveau et intègre les informations mal mémorisées.
L’auto-coaching avec le REMSTIM 3000 utilise la stimulation visuelle bilatérale (Rapid Eye Movement Stimulation). Mais contrairement à l’utilisation de l’EMDR en thérapie par un thérapeute, l’objectif de la méthode d’auto-coaching est de réduire rapidement et sensiblement le stress lié à la performance et d’augmenter la créativité, la forme mentale et la stabilité face aux conflits.
La méthode d’autocoaching à l’aide du REMSTIM 3000 se veut un entraînement mental favorisant la performance. Il ne s’agit pas d’une méthode de diagnostic, d’une thérapie médicale ou de toute autre forme de médecine, il ne traite aucune maladie ni aucun symptôme de maladie. Aucune promesse de guérison n’est faite, de sorte que de faux espoirs sont éveillés chez l’utilisateur. La condition préalable à l’auto-coaching est – comme c’est généralement le cas pour le coaching – une résistance psychique et physique normale. (Lisez aussi les informations importantes à ce sujet)
En savoir plus sur les effets de la stimulation EMDR & notre sommeil paradoxal
Pour l’EMDR et son efficacité, une stimulation visuelle correcte est indispensable.
Les mouvements oculaires rapides sont l’élément clé de l’EMDR. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode généralement très efficace qui est utilisée aussi bien dans la thérapie que
Effets de stimulation de l’EMDR
Les effets positifs possibles de l’EMDR, qui peut être utilisé en auto-coaching grâce au REMSTIM 3000, sont repris ici à titre d’exemple. La réaction de chaque utilisateur peut être différente
Rapid Eye Movement – comment le sommeil paradoxal influence-t-il notre bien-être ?
Bien que le sommeil paradoxal et son importance n’aient pas encore pu être expliqués de manière définitive et que les études et les recherches sur le sujet se poursuivent, on
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