Het is tijd om een einde te maken aan al onze negatieve overtuigingen. EMDR helpt!
Versterk je eigen zelfbeeld & zelfvertrouwen met EMDR in zelfcoaching
Het beeld dat iemand van zichzelf heeft, heeft een beslissende invloed op hoe hij of zij denkt, voelt en handelt. Dit beeld van zichzelf is samengesteld uit het zelfbeeld, het gewenste beeld en het externe beeld dat door de omgeving wordt weerspiegeld. Hoe consistenter deze drie beelden zijn, hoe authentieker de persoon lijkt, hoe efficiënter hij is en hoe meer hij van zijn leven geniet.
Het is belangrijk te beseffen dat het altijd een kwestie van verbeelding is, d.w.z. iemands interpretatie van deze beelden van zichzelf! Dat is – zoals zo vaak – de kern van de zaak. Niets is “inherent zo”! Het is altijd het individu dat de situatie of het beeld interpreteert.
We worden ons hiervan bewust wanneer we ontdekken dat ons perspectief binnen de tijd kan veranderen, soms binnen enkele seconden. Het is een voortdurend matchen van onze zintuiglijke indrukken met onze interpretatie ervan.
Vaak vinden mensen dat je niet tevreden bent met jezelf – en daarmee bedoel je je zelfbeeld. Ze zijn veel liever wat ze zouden willen zijn. Net als je droombeeld. Dit kan gaan over vaardigheden of puur fysieke eigenschappen. Wie kent ze niet, deze uitingen van zelfspot.
Zelfspot:
- "Ik ben te dik!"
- "Mijn benen zijn te kort!"
- "Mijn borsten zijn te klein!"
- "Mijn neus is te groot!"
- "Mijn kont is te dik!"
- "Ik ben te lelijk!"
- "Ik ben gewoon te dom"
- "Ik ben niet intelligent genoeg"
En verder en verder. De lijst van externe en interne zelfspot is lang, heel lang. Het is begrijpelijk dat het uiterst nuttig kan zijn om persoonlijke en vooral geringschattende overtuigingen over het eigen zelfbeeld te veranderen. Dit leidt immers tot een verheffende en bevestigende levenshouding.
De waargenomen tekortkoming in iemands lichaam of “zijn” is duidelijk en gaat vaak gepaard met een grote mate van ontevredenheid.
Met Rapid Eye Movement Stimulation – de basisinterventie van EMDR – kan het gevoel van innerlijke ontevredenheid vaak worden verminderd. Deze kleine verandering alleen al leidt dan tot een nieuw en positiever beeld van zichzelf. Het zelfbeeld wordt opgewaardeerd en benadert het gewenste beeld!
Dit houdt verband met zelfvertrouwen, dat ons in staat stelt onze individuele capaciteiten en ons prestatievermogen ten aanzien van de eisen van het leven te beoordelen. Deze beoordeling leidt dan ofwel tot bezorgdheid vanwege de dreiging van buitensporige eisen, ofwel tot een gevoel van empowerment. Juist “je in staat voelen” baant de weg naar een zinvol leven, omdat we dan vaker bewust het traject van ons leven in handen nemen dan wanneer we worden belaagd door zelftwijfel. Twijfels die ons proberen te overtuigen van zowel ons veronderstelde gebrek aan bekwaamheid en controle als van buitensporige afhankelijkheid.
EMDR in zelfcoaching met behulp van de Remstim3000 helpt ons meestal heel goed om ons zelfbeeld en zelfvertrouwen te versterken en tot een positievere inschatting van onszelf te komen.
Meer informatie:
EMDR bril REMSTIM 3000
Een effectief EMDR-apparaat moet aan tal van voorwaarden voldoen. De volgende informatie geeft u antwoorden op de belangrijkste vragen over
EMDR bril REMSTIM 3000
Een effectief EMDR-apparaat moet aan tal van voorwaarden voldoen. De volgende informatie geeft u antwoorden op de belangrijkste vragen over
Lees ook:
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000 Met zijn eerste ademhaling verzamelt de mens al ervaringen. Hij leert voortdurend voor zijn toekomstig leven. Onze hersenen slaan alles op, elke gebeurtenis. Wat we
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000 Met zijn eerste ademhaling verzamelt de mens al ervaringen. Hij leert voortdurend voor zijn toekomstig leven. Onze hersenen slaan alles op, elke gebeurtenis. Wat we
