De scheiding en het definitieve afscheid van de partner is moeilijk. EMDR maakt blokkades los en schept sereniteit voor de juiste beslissing.
In elke relatie zijn er ups en downs. Soms zijn we minder gelukkig, soms kunnen we bomen uittrekken van vreugde. Hoe intenser de liefde en de innerlijke verbondenheid, hoe gemakkelijker het is om met de ups en downs te leven en hoe gemakkelijker en sneller problemen kunnen worden opgelost. Als de tijd en het aantal dieptepunten echter groter worden en steeds hopelozer lijken, gaan de gedachten steeds vaker uit naar een scheiding. Centraal staat de zo belangrijke vraag: Scheiding – Ja of Nee? Vooral in een langdurige relatie, maar ook als het hart nog aan de partner gehecht is, is deze vraag allesbehalve eenvoudig te beantwoorden.
Hartzeer en liefdesverdriet kunnen de kop opsteken, zelfs als de partner er nog is. Het is niet ongewoon om in dergelijke gevallen de neiging te hebben rationeel te werk te gaan, de innerlijke stem uit te schakelen en de gevoelens te negeren. Maar bovenal moet het hart beslissen of een scheiding zin heeft of niet.
Voelt u zich nog prettig in de relatie of lijdt u misschien zelfs onder het partnerschap?
Kijkt u uit naar gezamenlijke activiteiten, zijn er überhaupt gezamenlijke activiteiten of brengt u de beschikbare tijd veel liever door zonder uw partner?
Er zijn zoveel overwegingen bij het vraagstuk van de scheiding. Maar alleen iemands eigen gevoelens kunnen de antwoorden geven. Want met rationaliteit en verstand kan dit probleem meestal niet tot volle tevredenheid worden opgelost.
De relatie redden of de scheiding voltooien?
Een breuk gaat altijd gepaard met hartzeer en pijn van de scheiding, want je houdt immers van de ander of hebt er lange tijd innig van gehouden. In de meeste gevallen hebben paren samen veel meegemaakt en meegemaakt tegen de tijd dat ze uit elkaar gaan. Jullie zijn naar elkaar toegegroeid, jullie zijn niet langer twee, maar één. Daarom is het des te belangrijker de mogelijke redenen nauwkeurig te analyseren en af te wegen of het de moeite waard is, of het überhaupt mogelijk is een relatie duurzaam te redden zonder dat de betrokken partijen in een kringetje gaan ronddraaien. Hoe moeilijk het besluit ook is, het is noodzakelijk, want voortdurende en zeurende twijfels waar geen gehoor aan wordt gegeven, zijn eerder contraproductief voor een intacte relatie.
Als u nadenkt over de toekomst van uw partnerschap, moet u vooral naar uw hart luisteren en slechts een beetje naar uw verstand. Onze geest heeft de neiging om rationeel te werken. In het geval van de kwestie van de scheiding zou hij waarschijnlijk de voor- en nadelen van de relatie afwegen en daarnaar handelen. In plaats daarvan vertelt het hart ons iets over de gevoelens en emoties die we voelen en beleven. Het hart voelt hartzeer, scheidingspijn en liefdespijn, die de geest puur zonder gevoelens zou kunnen overwinnen. De angst voor hartzeer en pijn van de scheiding mag echter niet de doorslag geven bij de vraag : Ja of Nee?
Scheiding: Ja of Nee? – Van rationaliteit en gevoel
Tot 1994 namen wetenschappers aan dat emoties een negatieve invloed hadden op belangrijke beslissingen, bijvoorbeeld over een scheiding. Hoe minder emotie er bij een beslissing kwam kijken, hoe beter die beslissing moest zijn. Dit principe is bekend uit de kindertijd. Wanneer belangrijke beslissingen moesten worden genomen, werd een lijst van voor- en nadelen opgesteld. Hoe meer voors, hoe meer de beslissing naar ja neigt. Als de lijst daarentegen meer nadelen bevatte, was de kans groter dat de beslissing een nee was. Zeker, we zouden dit principe kunnen gebruiken bij het vragen om een breuk, maar waar blijven dan onze gevoelens en emoties? Mogelijk zouden we hartzeer en hartzeer veroorzaken dat niet gerechtvaardigd zou zijn.
Aan de andere kant kunnen we een weg kiezen die ons op den duur zo beperkt dat we van binnen kapot gaan. Dit laatste komt vooral voor bij een partnerschap met kinderen, en nog meer als slechts één partner werkt. Door beïnvloeding van factoren als de eigen financiële afhankelijkheid zou de ideale wereld voor de kinderen automatisch op de pro-lijst komen te staan. Rationeel gezien zouden we bij de partner blijven, ongeacht hoe we ons echt voelen. Ook in zo’n geval kan liefdespijn ontstaan, die met name te wijten is aan de eigen ontevredenheid en meestal niet zo gemakkelijk te verwerken is.
Somatische markers beïnvloeden onze beslissingen – ook in liefde en partnerschap
In 1994 bevestigde de neurowetenschapper Antonio Damasio de bevinding dat zuiver rationele benaderingen en vertrouwen op het verstand geen oplossende besluitvormingsstrategieën blijken te zijn. De basis hiervoor was zijn onderzoek en onder andere een van zijn patiënten bij wie een hersentumor was verwijderd. Mentaal en fysiek was de patiënt na de operatie volledig gezond, maar hij voelde geen gevoelens meer na de ingreep. De patiënt presteerde uitstekend in intelligentietests, maar kon vanaf dat moment geen beslissingen meer nemen. Hij kon niet eens meer beslissen over een pen als er twee voor hem lagen. Dat hij geen beslissingen meer kon nemen kwam door het gebrek aan emoties. Damasio poneerde toen ook de stelling van somatische markers, die ons lichaamsgeheugen vormen.
Somatische markers zijn ook grotendeels verantwoordelijk voor ons liefdesverdriet en de pijn van scheiding of liefdesverdriet die daarmee gepaard gaat.
Lees ook:
Somatische markers vormen ons lichaamsgeheugen
Somatische markers is een term voor het lichaamseigen signaleringssysteem. Om beter te begrijpen hoe EMDR werkt, is het erg nuttig om de beroemde theorie van somatische markers onder de loep
Somatische markers vormen ons lichaamsgeheugen
Somatische markers is een term voor het lichaamseigen signaleringssysteem. Om beter te begrijpen hoe EMDR werkt, is het erg nuttig om de beroemde theorie van somatische markers onder de loep
Dit alles betekent echter niet dat zuiver emotionele beslissingen de betere keuze zijn. Want als we onze geest volledig zouden uitschakelen, of op geen enkele manier zouden deelnemen aan het vraagstuk van de afscheiding, zouden we mogelijkheden kunnen verliezen waar we nog niet eens aan gedacht hebben. Dus bij de vraag: “Scheiden: ja of nee?” is het belangrijk om een goede mix te kiezen van emotionele en intellectuele beslissingen.
Afweging van redenen voor een eventuele scheiding of om verder te gaan
Wie denkt aan een breuk, is meestal ontevreden met de huidige algemene situatie van een relatie. Hij kan zich onbegrepen voelen of het gevoel hebben dat hij niet meer genoeg liefheeft. Er zijn dus redenen om over de vraag na te denken. Mogelijke redenen voor een scheiding kunnen bijvoorbeeld verschillende belangen zijn, of ook het gevoel beperkt te zijn. Misschien zijn jullie in de loop der tijd gewoon uit elkaar gegroeid of hebben jullie gewoon geen verlangen meer naar elkaar, d.w.z. de seksuele aantrekkingskracht ontbreekt of de seks is alleen maar meer slecht dan goed.
Maar er zijn ook redenen om te blijven. Als die redenen er niet zijn, is het overwegen van een scheiding alleen maar tijdverspilling. Redenen om te blijven kunnen bijvoorbeeld zijn: een intieme band, het gevoel van vrijheid, goede gesprekken en openheid, gemeenschappelijke interesses of zelfs goede seks. Zeker, de redenen die voor een scheiding en om verder te gaan worden gegeven, zijn zeer algemeen; zij zijn immers slechts bedoeld als voorbeeld.
Hoe ga je om met de vraag: Scheiding – Ja of Nee?
Wie de vraag naar het ja en nee van een scheiding wil aanpakken, moet verstand en gevoel in harmonie brengen. De dispatch zou bijvoorbeeld de vragen kunnen stellen die het hart beantwoordt. Angst voor liefdesverdriet, hartzeer, pijn van de scheiding mag in geen geval op de voorgrond treden. Hartzeer kan met de tijd worden overwonnen, net zoals liefdesverdriet kan worden overwonnen. Het komt er in de eerste plaats op aan de huidige situatie te verdragen en een beslissing te nemen die voor alle betrokkenen de meest geschikte oplossing is. Niemand moet zichzelf voor de gek houden. Men mag ook niet vergeten dat er manieren zijn om te sparen en actief te werken aan een relatie die momenteel niet zo goed loopt. Welke vragen en feiten de doorslag geven bij een eventuele scheiding is zeer individueel en hangt vooral af van iemands eigen ideeën en prioriteiten. Iedereen moet diep in zichzelf gaan en zich vooral één ding afvragen: wat wil en zegt het hart? Is de liefde sterk genoeg om de hindernis te overwinnen, of zie je jezelf over vijf jaar misschien ergens heel anders, zonder je huidige partner?
Vooral zo’n gedenkwaardig besluitvormingsproces kan zeer succesvol worden ondersteund met de EMDR-methode. Omdat de eigen mentale blokkades soms een prachtige oplossing verhinderen.
Lees ook:
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000 Met zijn eerste ademhaling verzamelt de mens al ervaringen. Hij leert voortdurend voor zijn toekomstig leven. Onze hersenen slaan alles
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000
Zelf mentale blokkades oplossen met EMDR en de REMSTIM 3000 Met zijn eerste ademhaling verzamelt de mens al ervaringen. Hij leert voortdurend voor zijn toekomstig leven. Onze hersenen slaan alles
