Het overwinnen van zorgen en verdriet in zelfcoaching met EMDR
Zij die hun omgeving met vooruitziende sympathie waarnemen en tegelijkertijd ontberingen voorzien, verkeren in een toestand van angst. Zijn gevoelens, gedachten en handelingen worden gekenmerkt door achterdocht. Angsten zijn soms meer en soms minder concreet. Zoals zo vaak het geval is, speelt de subjectieve interpretatie van iemands omgeving de beslissende rol in de zorg zelf. Het zijn niet de dingen zelf die we vrezen, maar het idee ervan.
Persoonlijke aandacht gaat uit naar angsten en mogelijke negatieve gevolgen.
Met toenemende angst gaat het vermogen om te ontspannen zichtbaar verloren. Rusteloosheid kenmerkt de mentale en emotionele toestand van de piekeraar. Het gevaar van generalisatie neemt toe. Zorg wordt dan overgedragen naar andere situaties.
Nu, op zijn laatst, is het belangrijk om de opkomende vloed van negatieve gedachten en gevoelens te stoppen.
Met behulp van Rapid Eye Movement Stimulation – de EMDR-interventie – en de REMSTIM 3000 kunnen de ketens van gedachten die als bedreigend worden ervaren in veel gevallen worden onderbroken.
Een nieuw realiteitsbesef kan zijn weg terugvinden in de eigen gedachtenwereld, of het nu gaat om bezorgdheid over de financiële situatie, een sombere voorspelling van een ontnuchterende toekomst of een diffuus “slecht” voorgevoel.
De individuele emotionele toestand verbetert vaak zichtbaar zodra de eigen verwachtingen, die een sombere toekomst scheppen, zijn gestopt.
Meer over EMDR
