Co oznacza EMDR?

EMDR jest skrótem od Eye Movement Desensitization and Reprocessing. W języku niemieckim Eye Movement Desensitization and Reprocessing oznacza odczulanie i przetwarzanie poprzez ruch gałek ocznych. W 1987 roku amerykańska psycholog Francine Shapiro przypadkowo odkryła, że wykonywanie szybkich ruchów gałek ocznych może wpływać na wrażliwość psychiczną, a także na zaburzenia.

W tym czasie Shapiro zauważyła, że gdy tylko niepokojąca myśl przeszła jej przez głowę, szybkie poziome ruchy oczu pomogły zmniejszyć, a nawet rozpuścić napięcie emocjonalne i psychiczne związane z tą myślą. Jej zdaniem to właśnie te ruchy gałek ocznych zdawały się być odpowiedzialne za ponowne zniknięcie negatywnej myśli ze świadomości. W przyszłości wykonywała szybkie ruchy gałek o cznych, gdy tylko zauważyła negatywną myśl. Ponieważ zauważyła pozytywne zmiany, zaczęła eksperymentować z takimi indukowanymi ruchami gałek ocznych ze znajomymi i przyjaciółmi. Sukcesy zachęciły ją do dalszych badań, aż pod koniec lat 80. opracowała proces EMDR jako formę psychoterapii w leczeniu następstw traumy. Terapia Eye Movement Desensitisation and Reprocessing może być stosowana w leczeniu następstw traumy u dorosłych, młodzieży i dzieci.

EMDR w praktyce

Terapia Eye Movement Desensitisation and Reprocessing obejmuje elementy wielu skutecznych podejść psychoterapeutycznych, które są stosowane w ustrukturyzowany sposób w celu osiągnięcia optymalnego wyniku leczenia. Obejmują one elementy terapii ciała, interpersonalne, poznawczo-behawioralne i psychodynamiczne/psychologii głębi. Terapia EMDR polega również na budowaniu siły psychicznej i radzeniu sobie z traumatycznymi doświadczeniami, które są związane z wyzwalaniem wielu chorób psychicznych. Metoda ta jest stosowana w Niemczech od około 1991 roku.

 
Chociaż Eye Movement Desensitization and Reprocessing jest obecnie wysoce skuteczną procedurą, metoda ta nie jest wolna od skutków ubocznych i przeciwwskazań. Przeczytaj o możliwych skutkach ubocznych EMDR.