Separacja i ostateczne rozstanie z partnerem jest trudne. EMDR uwalnia blokady i tworzy spokój dla podjęcia właściwej decyzji.
W każdym związku są wzloty i upadki. Czasami jesteśmy mniej szczęśliwi, czasami moglibyśmy wyrywać drzewa z radości. Im bardziej intensywna miłość i wewnętrzna więź, tym łatwiej jest żyć ze wzlotami i upadkami oraz tym łatwiej i szybciej można rozwiązywać problemy. Jeśli jednak czas i liczba upadków przewyższają czas i wydają się coraz bardziej beznadziejne, myśli coraz częściej kierują się w stronę separacji. Skupiamy się na najważniejszym pytaniu: Separacja – Tak czy Nie? Zwłaszcza w długotrwałym związku, ale także wtedy, gdy serce nadal jest przywiązane do partnera, odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa.
Ból serca i złamane serce mogą się pojawić, nawet jeśli partner nadal tam jest. Nierzadko w takich przypadkach pojawia się tendencja do racjonalnego postępowania, wyłączania wewnętrznego głosu i ignorowania uczuć. Ale przede wszystkim serce powinno decydować, czy separacja ma sens, czy nie.
Czy nadal czujesz się komfortowo w związku, czy może nawet cierpisz z powodu partnerstwa?
Czy z niecierpliwością czekasz na wspólne zajęcia, czy w ogóle są jakieś wspólne zajęcia, czy też wolisz spędzać dostępny czas bez partnera?
Z kwestią separacji wiąże się tak wiele czynników. Ale tylko własne uczucia mogą dostarczyć odpowiedzi. Ponieważ z racjonalnością i umysłem, problem ten zwykle nie może być rozwiązany do pełnej satysfakcji.
Uratować związek czy zakończyć separację?
Zerwanie zawsze wiąże się z bólem serca i bólem rozstania, ponieważ w końcu kochasz drugą osobę lub kochałeś ją przez długi czas. W większości przypadków pary doświadczyły i przeszły wiele razem do czasu rozstania. Dorośliście razem, nie jesteście już dwojgiem, ale jednym. Tym ważniejsze jest dokładne przeanalizowanie możliwych powodów i rozważenie, czy warto lub czy w ogóle możliwe jest trwałe uratowanie związku bez kręcenia się w kółko przez zaangażowane strony. Choć decyzja ta jest trudna, jest ona konieczna, ponieważ ciągłe i dręczące wątpliwości, które pozostają niezauważone, przynoszą raczej efekt przeciwny do zamierzonego dla nienaruszonego związku.
Jeśli myślisz o przyszłości swojego partnerstwa, powinieneś słuchać przede wszystkim swojego serca i tylko trochę rozumu. Nasz umysł ma tendencję do racjonalnego działania. W przypadku pytania o separację, prawdopodobnie rozważyłby plusy i minusy związku i postąpiłby zgodnie z nimi. Zamiast tego serce mówi nam coś o uczuciach i emocjach, które odczuwamy i przeżywamy. Serce odczuwa ból serca, ból rozłąki i ból miłości, które umysł mógłby przezwyciężyć bez uczuć. Jednak strach przed bólem serca i bólem separacji nie powinien być decydującym czynnikiem, jeśli chodzi o kwestię separacji: Tak czy Nie?
Separacja: Tak czy Nie? – Racjonalności i uczuć
Do 1994 roku naukowcy zakładali, że emocje mają negatywny wpływ na ważne decyzje, na przykład dotyczące separacji. Im mniej emocji towarzyszyło podejmowaniu decyzji, tym lepsza musiała ona być. Zasada ta jest znana z dzieciństwa. Kiedy trzeba było podjąć ważne decyzje, sporządzano listę za i przeciw. Im więcej plusów, tym bardziej decyzja skłaniała się ku “tak”. Z drugiej strony, jeśli lista zawierała więcej wad, decyzja była bardziej prawdopodobna. Oczywiście, moglibyśmy wykorzystać tę zasadę, prosząc o zerwanie, ale gdzie w takim przypadku pozostałyby nasze uczucia i emocje? Możliwe, że spowodowalibyśmy ból serca, który nie byłby uzasadniony.
Z drugiej strony, możemy wybrać ścieżkę, która na dłuższą metę ogranicza nas tak bardzo, że załamujemy się wewnętrznie. To ostatnie jest szczególnie powszechne w przypadku związków partnerskich z dziećmi, a jeszcze bardziej, gdy tylko jeden z partnerów pracuje. Ze względu na czynniki wpływające, takie jak własna zależność finansowa, idealny świat dla dzieci automatycznie znalazłby się na liście pro. Racjonalnie rzecz biorąc, zostalibyśmy z partnerem bez względu na to, co naprawdę czujemy. W takim przypadku również może pojawić się ból miłosny, który wynika w szczególności z własnego niezadowolenia i zwykle nie jest tak łatwo sobie z nim poradzić.
Znaczniki somatyczne wpływają na nasze decyzje – również w miłości i partnerstwie
W 1994 roku neuronaukowiec Antonio Damasio potwierdził odkrycie, że czysto racjonalne podejście i poleganie na umyśle nie okazują się być rozwiązującymi strategiami decyzyjnymi. Podstawą do tego były jego badania i, między innymi, jeden z jego pacjentów, któremu usunięto guza mózgu. Psychicznie i fizycznie pacjent był całkowicie zdrowy po operacji, ale nie odczuwał już żadnych uczuć po zabiegu. Pacjent osiągnął doskonałe wyniki w testach na inteligencję, ale od tego momentu nie był w stanie podejmować decyzji. Nie mógł już nawet zdecydować się na pióro, gdy miał przed sobą dwa. Fakt, że nie był już w stanie podejmować decyzji, wynikał z braku emocji. Damasio postulował również tezę o markerach somatycznych, które tworzą pamięć naszego ciała.
Markery somatyczne są również w dużej mierze odpowiedzialne za nasze złamane serce i towarzyszący mu ból separacji lub miłości.
Czytaj także:
Znaczniki somatyczne tworzą pamięć naszego ciała
Markery somatyczne to termin określający własny system sygnalizacyjny organizmu. Aby lepiej zrozumieć, jak działa EMDR, bardzo pomocne jest bliższe przyjrzenie się znanej teorii markerów somatycznych. Markery somatyczne nieustannie dostarczają nam
Znaczniki somatyczne tworzą pamięć naszego ciała
Markery somatyczne to termin określający własny system sygnalizacyjny organizmu. Aby lepiej zrozumieć, jak działa EMDR, bardzo pomocne jest bliższe przyjrzenie się znanej teorii markerów somatycznych. Markery somatyczne nieustannie dostarczają nam
Nie oznacza to jednak, że czysto emocjonalne decyzje są lepszym wyborem. Gdybyśmy bowiem całkowicie wyłączyli nasz umysł lub w żaden sposób nie uczestniczyli w kwestii separacji, moglibyśmy stracić możliwości, o których nawet jeszcze nie pomyśleliśmy. Dlatego zadając pytanie: “Separacja: Tak czy Nie?”, ważne jest, aby wybrać dobre połączenie decyzji emocjonalnych i intelektualnych.
Rozważ powody ewentualnej separacji lub kontynuacji.
Osoby, które myślą o rozstaniu, są zazwyczaj niezadowolone z obecnej ogólnej sytuacji w związku. Może czuć się niezrozumiany lub czuć, że nie jest już wystarczająco kochany. Istnieją zatem powody, by zastanowić się nad tym pytaniem. Możliwymi powodami separacji mogą być na przykład różne zainteresowania lub poczucie bycia ograniczonym. Może po prostu rozeszliście się z biegiem czasu lub po prostu nie macie już do siebie pożądania, tj. brakuje pociągu seksualnego lub seks jest tylko bardziej zły niż dobry.
Ale są też powody, by zostać. Jeśli te powody nie istnieją, rozważanie separacji jest tylko stratą czasu. Powodem pozostania może być na przykład intymna więź, poczucie wolności, dobre rozmowy i otwartość, wspólne zainteresowania, a nawet dobry seks. Z pewnością podane powody separacji i kontynuacji są bardzo ogólne; w końcu mają one służyć jedynie jako przykłady.
Jak poradzić sobie z pytaniem: Separacja – Tak czy Nie?
Ci, którzy chcą poradzić sobie z pytaniem ” tak” lub “nie” separacji, powinni doprowadzić rozum i uczucia do harmonii. Na przykład, dyspozytor może zadawać pytania, na które odpowiada serce. Strach przed złamanym sercem, bólem serca, bólem separacji w żadnym wypadku nie powinien być na pierwszym planie. Złamane serce można przezwyciężyć z czasem, tak jak można przezwyciężyć złamane serce. Ważną rzeczą jest przede wszystkim znoszenie obecnej sytuacji, znoszenie jej i podejmowanie decyzji, która jest najbardziej odpowiednim rozwiązaniem dla wszystkich zaangażowanych stron. Nikt nie powinien się oszukiwać. Należy również pamiętać, że istnieją sposoby na oszczędzanie i aktywną pracę nad związkiem, który obecnie nie układa się najlepiej. To, które pytania i fakty decydują o kwestii ewentualnej separacji, jest bardzo indywidualne i przede wszystkim zależy od własnych pomysłów i priorytetów. Każdy powinien zagłębić się w siebie i zadać sobie przede wszystkim jedno pytanie: Czego chce i co mówi serce? Czy miłość jest wystarczająco silna, by pokonać tę przeszkodę, czy może widzisz siebie w zupełnie innym miejscu za pięć lat, bez obecnego partnera?
Szczególnie tak ważny proces decyzyjny może być z powodzeniem wspierany metodą EMDR. Ponieważ własne blokady mentalne czasami uniemożliwiają znalezienie wspaniałego rozwiązania.
Czytaj także:
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000 Wraz z pierwszym oddechem istota ludzka zdobywa doświadczenie. Nieustannie uczy się o swoim przyszłym życiu. Nasz mózg przechowuje wszystko, każde
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000 Wraz z pierwszym oddechem istota ludzka zdobywa doświadczenie. Nieustannie uczy się o swoim przyszłym życiu. Nasz mózg przechowuje wszystko, każde
