Żal, a zwłaszcza radzenie sobie z nim, to ważne kroki w przezwyciężaniu złamanego serca
Zakończony związek, zwłaszcza gdy rozpad nie nastąpił z naszej winy, odbija się na nas psychicznie i emocjonalnie. Na poziomie emocjonalnym, rozstanie może stworzyć niemal nieznośne obciążenie, gdy tylko pojawi się głęboko zakorzeniony ból serca, żal i ból miłosny. Ból separacyjny jest intensywnym i bolesnym doświadczeniem i może zasadniczo składać się z prawie wszystkich emocji, które dana osoba może odczuwać. Oprócz miłości, to głównie negatywne i bolesne uczucia, takie jak smutek, nienawiść, złość, rozczarowanie czy tęsknota sprawiają, że cierpimy. Wydaje się jednak, że pozytywne uczucia zostały utracone: Szczęście, radość i zadowolenie.
Gdy złamane serce nas ogarnia, cierpimy, a radzenie sobie z żalem staje się prawie nie do zniesienia. Na początku nie widzimy nadziei, że nasza odyseja przez negatywne uczucia kiedykolwiek się zakończy. Przezwyciężenie smutku wydaje się przedsięwzięciem prawie niemożliwym. A początkowe osłabienie i paraliż nie ułatwiają nam radzenia sobie ze złamanym sercem i przezwyciężania żalu.
Pozwól na smutek
Żal jest niezbędnym składnikiem(etap 5 złamanego serca), aby przezwyciężyć złamane serce w dłuższej perspektywie. Na przykład łzy powinny płynąć bez przeszkód. Nie są one oznaką słabości, ale raczej siły, ponieważ nie każdy jest w stanie stawić czoła swoim uczuciom i dać im wolną rękę. W procesie radzenia sobie z żałobą, zwłaszcza ze złamanym sercem, łzy mają ogromne znaczenie, ponieważ pomagają nam uwolnić nasze emocje.
Złamane serce: nasz smutek jest zrozumiały!
Powinniśmy zdać sobie sprawę, że żałoba po ukochanym partnerze jest naturalnym procesem. W końcu straciliśmy osobę, z którą być może przez lata szliśmy przez życie ramię w ramię. W czasie naszego związku mieliśmy ze sobą wiele wspólnego. Wyimaginowana więź, którą dzielą oboje partnerzy. Ale podczas gdy ten puścił, ten porzucony wciąż się go trzymał i teraz upadł. Co więcej, rozstanie z partnerem wiąże się nie tylko z utratą tej ukochanej osoby, wspólne plany na przyszłość również przepadają z chwili na chwilę. W pewnych okolicznościach krąg przyjaciół zostaje ograniczony, a nawet rozwiązany. Żal związany ze złamanym sercem ma zatem znacznie więcej do przepracowania niż tylko utrata związku. Często są to głęboko zakorzenione rany, które drążą nasze umysły i serca.
Złamane serce: opłakujemy dawne partnerstwa w równym stopniu
W rozmowach coachingowych regularnie okazuje się, że wraz ze złamanym sercem opłakujemy nie tylko ostatni związek, który właśnie się zakończył, ale także wcześniejsze partnerstwa. Ich koniec, który nastąpił już jakiś czas temu, często pozostawił psychologiczne rany, które nigdy się całkowicie nie zagoiły i są teraz ponownie rozdrapywane.
Podczas sesji z trenerem takie nieprzetworzone doświadczenia są ostatecznie wydobywane na powierzchnię i mogą być delikatnie przetwarzane, na przykład metodą EMDR, a tym samym radzone sobie z nimi – psychicznie i emocjonalnie. Z reguły nasz stan osobisty ulega nagłej poprawie, a ból miłości i uczucie żalu zmniejszają się do znośnego poziomu. Dzięki kilku aplikacjom możemy szybciej i łagodniej poradzić sobie z rozstaniem, ze wszystkimi jego bolesnymi skutkami ubocznymi, takimi jak ból separacji, ból serca, ale także poczucie winy i żal.
Dlaczego nasz nowy związek może być o wiele piękniejszy
Z pomocą EMDR nie tylko przezwyciężamy stare relacje i ich separacje, ale także kończymy stare wzorce relacji i nawyki. Po raz pierwszy istnieje realna szansa, że z kolejnym partnerem wszystko będzie lepiej.
Dlaczego? Ponieważ zmieniając pamięć ciała, uwalniamy stare blokady i od tego momentu możemy żyć nowymi przekonaniami, które umożliwiają inny wzorzec relacji. Zmieniając nasze markery somatyczne, a tym samym naszą pamięć emocjonalną, praktycznie się odradzamy. W związku z tym wybieramy również inny rodzaj osoby na naszego nowego partnera. Nasz nowy związek może więc stać się czymś zupełnie nowym, innym i zwykle o wiele piękniejszym niż to, czego doświadczyliśmy do tej pory.
Czytaj także:
Jak markery somatyczne wpływają na nasze życie
Znaczniki somatyczne dają o sobie znać poprzez reakcje ciała o różnej intensywności Często można zaobserwować, że jedna sytuacja (bodziec zewnętrzny) wywołuje jedynie gęsią skórkę, podczas gdy inne wydarzenie prowadzi do
Znaczniki somatyczne tworzą pamięć naszego ciała
Markery somatyczne to termin określający własny system sygnalizacyjny organizmu. Aby lepiej zrozumieć, jak działa EMDR, bardzo pomocne jest bliższe przyjrzenie się znanej teorii markerów somatycznych. Markery somatyczne nieustannie dostarczają nam
Jak markery somatyczne wpływają na nasze życie
Znaczniki somatyczne dają o sobie znać poprzez reakcje ciała o różnej intensywności Często można zaobserwować, że jedna sytuacja (bodziec zewnętrzny) wywołuje jedynie gęsią skórkę, podczas gdy inne wydarzenie prowadzi do
Znaczniki somatyczne tworzą pamięć naszego ciała
Markery somatyczne to termin określający własny system sygnalizacyjny organizmu. Aby lepiej zrozumieć, jak działa EMDR, bardzo pomocne jest bliższe przyjrzenie się znanej teorii markerów somatycznych. Markery somatyczne nieustannie dostarczają nam
Złamane serce: przezwyciężanie smutku
Dla tych, których to dotknęło, słusznie pojawia się pytanie, jak poradzić sobie z żalem i przezwyciężyć ból rozłąki. Samodzielne opanowanie tego zadania rzadko kończy się sukcesem i może zająć tygodnie, a nawet miesiące, zanim możliwe będzie ostateczne zakończenie. Jednak profesjonalna pomoc lub instrukcje dotyczące samodzielnego coachingu mogą pomóc uczynić ścieżkę radzenia sobie znośną, a nawet ją skrócić.
Czytaj także:
Gogle EMDR REMSTIM 3000
Skuteczne urządzenie EMDR musi spełniać wiele warunków. Poniższe informacje zawierają odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące funkcjonalności odpowiedniego urządzenia EMDR, na przykładzie REMSTIM 3000. Dzięki precyzyjnie dostrojonej technologii REMSTIM 3000 imituje
Efekty stymulacji EMDR
Możliwe pozytywne efekty EMDR, które mogą być zastosowane w self-coachingu dzięki REMSTIM 3000, są tutaj przedstawione jako przykłady. Reakcja każdego użytkownika może być inna: Nawet na krótko przed złożeniem wniosku
Gogle EMDR REMSTIM 3000
Skuteczne urządzenie EMDR musi spełniać wiele warunków. Poniższe informacje zawierają odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące funkcjonalności odpowiedniego urządzenia EMDR, na przykładzie REMSTIM 3000. Dzięki precyzyjnie dostrojonej technologii REMSTIM 3000 imituje
Efekty stymulacji EMDR
Możliwe pozytywne efekty EMDR, które mogą być zastosowane w self-coachingu dzięki REMSTIM 3000, są tutaj przedstawione jako przykłady. Reakcja każdego użytkownika może być inna: Nawet na krótko przed złożeniem wniosku
