Nadszedł czas, aby położyć kres wszystkim naszym negatywnym przekonaniom. EMDR pomaga!
Wzmocnij swoją samoocenę i pewność siebie dzięki EMDR w autocoachingu
Wyobrażenie, jakie dana osoba ma o sobie, ma decydujący wpływ na to, jak myśli, czuje i działa. Ten obraz samego siebie składa się z obrazu samego siebie, pożądanego obrazu oraz obrazu zewnętrznego odzwierciedlanego przez otoczenie. Im bardziej spójne są te trzy obrazy, tym bardziej autentyczna wydaje się dana osoba, tym bardziej jest wydajna i tym bardziej cieszy się swoim życiem.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zawsze jest to kwestia wyobraźni, tj. własnej interpretacji tych obrazów siebie! To jest – jak to często bywa – sedno sprawy. Nic nie jest “z natury takie”! To zawsze jednostka interpretuje sytuację lub obraz.
Stajemy się tego świadomi, gdy odkrywamy, że nasza perspektywa może zmienić się w czasie, czasem w ciągu kilku sekund. Jest to ciągłe dopasowywanie naszych wrażeń zmysłowych do ich interpretacji.
Często ludzie uważają, że nie jesteś z siebie zadowolony – i masz przez to na myśli swój obraz siebie. Wolą być tym, kim chcieliby być. Tak jak twój wymarzony obraz. Może to dotyczyć umiejętności lub atrybutów czysto fizycznych. Któż ich nie zna, tych wyrazów samo-deprecjacji.
Samodeprecjonujące przekonania:
- "Jestem za gruba!"
- "Moje nogi są za krótkie!"
- "Moje piersi są za małe!"
- "Mój nos jest za duży!"
- "Mój tyłek jest za gruby!"
- "Jestem zbyt brzydka!"
- "Jestem po prostu zbyt głupi"
- "Nie jestem wystarczająco inteligentny"
I tak w kółko. Lista zewnętrznej i wewnętrznej samo-deprecjacji jest długa, bardzo długa. Zrozumiałe jest, że zmiana osobistych, a zwłaszcza lekceważących przekonań na temat własnego wizerunku może być niezwykle pomocna. W końcu skutkuje to podnoszącą na duchu i afirmującą postawą wobec życia.
Postrzegana wada w ciele lub “byciu” jest oczywista i często towarzyszy jej wysoki poziom niezadowolenia.
Dzięki stymulacji szybkich ruchów gałek ocznych – podstawowej interwencji EMDR – często można zmniejszyć poczucie wewnętrznego niezadowolenia. Już ta niewielka zmiana prowadzi do nowego i bardziej pozytywnego postrzegania samego siebie. Obraz samego siebie jest ulepszony i zbliża się do pożądanego obrazu!
Jest to związane z pewnością siebie, która pozwala nam ocenić nasze indywidualne zdolności i potencjał wydajności w odniesieniu do wymagań życia. Ocena ta skutkuje albo niepokojem z powodu zagrożenia nadmiernymi wymaganiami, albo poczuciem wzmocnienia. To właśnie “poczucie możliwości” toruje drogę do celowego życia, ponieważ częściej przejmujemy świadomą kontrolę nad trajektorią naszego życia niż wtedy, gdy dręczą nas wątpliwości. Wątpliwości, które próbują przekonać nas zarówno o naszym rzekomym braku umiejętności i kontroli, jak i o nadmiernej zależności.
EMDR w self-coachingu z pomocą Remstim3000 zazwyczaj pomaga nam bardzo dobrze wzmocnić nasz obraz siebie i pewność siebie oraz dojść do bardziej pozytywnej oceny siebie.
Dowiedz się więcej:
Gogle EMDR REMSTIM 3000
Skuteczne urządzenie EMDR musi spełniać wiele warunków. Poniższe informacje zawierają odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące funkcjonalności odpowiedniego urządzenia EMDR, na
Gogle EMDR REMSTIM 3000
Skuteczne urządzenie EMDR musi spełniać wiele warunków. Poniższe informacje zawierają odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące funkcjonalności odpowiedniego urządzenia EMDR, na
Czytaj także:
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000 Wraz z pierwszym oddechem istota ludzka zdobywa doświadczenie. Nieustannie uczy się o swoim przyszłym życiu. Nasz mózg przechowuje wszystko, każde wydarzenie. To, czego nauczyliśmy się
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000
Samodzielne usuwanie blokad psychicznych za pomocą EMDR i REMSTIM 3000 Wraz z pierwszym oddechem istota ludzka zdobywa doświadczenie. Nieustannie uczy się o swoim przyszłym życiu. Nasz mózg przechowuje wszystko, każde wydarzenie. To, czego nauczyliśmy się
