El duelo y, sobre todo, la superación del mismo son pasos importantes para superar el desamor
El fin de una relación, sobre todo cuando la ruptura no ha sido obra nuestra, nos pasa factura mental y emocionalmente. A nivel emocional, una ruptura puede crear cargas casi insoportables en cuanto se instalan la angustia, la pena y el dolor amorosos. El dolor de la separación es una experiencia intensa y dolorosa y puede consistir básicamente en casi todas las emociones que una persona puede sentir. Además del amor, son sobre todo los sentimientos negativos y dolorosos, como la tristeza, el odio, la ira, la decepción o la añoranza, los que nos hacen sufrir. Sin embargo, los sentimientos positivos parecen haberse perdido: Felicidad, alegría y satisfacción.
Cuando el desamor se apodera de nosotros, sufrimos y sobrellevar la pena se hace casi insoportable. Al principio, no vemos ninguna esperanza de que nuestra odisea por los sentimientos negativos termine algún día. Superar el duelo parece una empresa casi imposible. Y la debilidad y la parálisis iniciales no nos facilitan precisamente afrontar el desamor y superar el duelo.
Permitir el duelo
El duelo es un ingrediente esencial(etapa 5 del desamor) para superar el desamor a largo plazo. Las lágrimas, por ejemplo, deben fluir sin inhibiciones. No son un signo de debilidad, sino de fortaleza, porque no todo el mundo es capaz de enfrentarse a sus sentimientos y darles rienda suelta. Para el proceso de superación del duelo, especialmente del desamor, las lágrimas son de gran importancia, ya que nos ayudan a desahogar nuestras emociones.
Angustia: ¡nuestra pena es comprensible!
Debemos darnos cuenta de que el duelo por la pareja amada es un proceso natural. Al fin y al cabo, hemos perdido a una persona con la que quizá hemos ido por la vida de la mano durante años. En el momento de nuestra relación, teníamos mucho en común. Un vínculo imaginario que ambos miembros de la pareja compartían. Pero mientras aquel se soltaba, el abandonado seguía aferrado a ella y ha venido a caer ahora. Además, una separación de la pareja no sólo está relacionada con la pérdida de esa persona querida, también se pierden de un momento a otro los planes conjuntos para el futuro. En determinadas circunstancias, el círculo de amigos se reduce o incluso se disuelve. Por lo tanto, el duelo que conlleva el desamor tiene mucho más que ver con la pérdida de una relación. A menudo son heridas profundas que nos roen la mente y el corazón.
Duelo: Lloramos por igual viejas parejas del pasado
En las conversaciones de coaching, se suele revelar que con nuestro desamor no sólo estamos de luto por la última relación que acaba de terminar, sino también por las relaciones anteriores. Su final, del que ya ha pasado algún tiempo, ha dejado a menudo heridas psicológicas que nunca han cicatrizado del todo y que ahora vuelven a desgarrarse.
En las sesiones con el coach, estas experiencias no procesadas salen finalmente a la superficie y pueden procesarse suavemente, por ejemplo con el método EMDR, y así tratarse mental y emocionalmente. Por regla general, nuestra condición personal mejora bruscamente y el dolor del amor y el sentimiento de pena se reducen a un nivel soportable. De este modo, en unas pocas aplicaciones, podemos superar una ruptura, con todos sus dolorosos efectos secundarios, como el dolor de la separación, la angustia, pero también los sentimientos de culpa y la pena, de forma más rápida y fluida.
Por qué nuestra nueva relación puede ser mucho más bella
Con la ayuda de EMDR, no sólo superamos viejas relaciones y sus separaciones, sino que también acabamos con viejos patrones y hábitos de relación a través de ella. Por primera vez, existe la posibilidad real de que todo vaya mejor con el siguiente compañero.
¿Por qué? Porque al cambiar nuestra memoria corporal liberamos viejos bloqueos y a partir de este punto se nos permite vivir nuevas convicciones que posibilitan un patrón de relación diferente. Al cambiar nuestros marcadores somáticos y, por tanto, nuestra memoria emocional, prácticamente renacemos. En consecuencia, también elegimos a otro tipo de persona como nuestra nueva pareja. Nuestra nueva relación puede convertirse así en algo completamente nuevo, diferente y, por lo general, mucho más hermoso que lo que hemos vivido hasta ahora.
Lea también:
Cómo influyen los marcadores somáticos en nuestras vidas
Los marcadores somáticos se hacen sentir con la ayuda de reacciones corporales de intensidad variable A menudo se observa que una situación (estímulo externo) sólo desencadena un poco de piel
Los marcadores somáticos forman nuestra memoria corporal
Se denomina marcadores somáticos al sistema de señalización del propio organismo. Para comprender mejor cómo funciona la EMDR, es muy útil examinar más de cerca la conocida teoría de los
Cómo influyen los marcadores somáticos en nuestras vidas
Los marcadores somáticos se hacen sentir con la ayuda de reacciones corporales de intensidad variable A menudo se observa que una situación (estímulo externo) sólo desencadena un poco de piel
Los marcadores somáticos forman nuestra memoria corporal
Se denomina marcadores somáticos al sistema de señalización del propio organismo. Para comprender mejor cómo funciona la EMDR, es muy útil examinar más de cerca la conocida teoría de los
Angustia: superar el duelo
Para los afectados, se plantea ahora, con razón, la cuestión de cómo afrontar el duelo y superar el dolor de la separación. Dominar esta tarea en solitario rara vez tiene éxito y puede llevar semanas o incluso meses antes de llegar a una conclusión definitiva. Sin embargo, la ayuda profesional o las instrucciones de autocoaching pueden ayudar a hacer más llevadero e incluso acortar el camino de superación.
Lea también:
Gafas EMDR REMSTIM 3000
Un dispositivo EMDR eficaz debe cumplir numerosas condiciones. La siguiente información le dará respuesta a las preguntas más importantes sobre la funcionalidad de un dispositivo EMDR adecuado, utilizando el REMSTIM
Efectos estimulantes de la EMDR
Los posibles efectos positivos del EMDR, que pueden aplicarse en el autocoaching gracias al REMSTIM 3000, se reproducen aquí a modo de ejemplo. La reacción de cada usuario puede ser
Gafas EMDR REMSTIM 3000
Un dispositivo EMDR eficaz debe cumplir numerosas condiciones. La siguiente información le dará respuesta a las preguntas más importantes sobre la funcionalidad de un dispositivo EMDR adecuado, utilizando el REMSTIM
Efectos estimulantes de la EMDR
Los posibles efectos positivos del EMDR, que pueden aplicarse en el autocoaching gracias al REMSTIM 3000, se reproducen aquí a modo de ejemplo. La reacción de cada usuario puede ser
