Supporter le stress trop longtemps n’est pas nécessaire et n’aide pas beaucoup. Il n’en résulte tout simplement rien de plus que de se sentir de plus en plus mal. Dans de nombreux cas, la plupart des gens traînent leur fardeau mental et émotionnel bien trop longtemps sans faire quoi que ce soit pour l’alléger. Les sondages montrent que peu de gens savent comment faire face au stress, aux sentiments d’inquiétude ou à la baisse des performances ; la plupart supportent donc stoïquement leurs émotions pénibles. Pourtant, il existe des alternatives qui peuvent nous aider au moment où nous prenons conscience de notre tension. La stimulation rapide des mouvements oculaires (Rapid Eye Movement Stimulation), également utilisée dans le coaching de l’EMDR, constitue une méthode efficace dans de nombreux cas.
Sans repos et sans détente, il nous manque quelque chose dans la vie
La capacité à se détendre est, à mon avis, l’une
