Die umfangreiche Anleitung zum EMDR-Selbstcoaching

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Stress zu ertragen, hilft wenig

Stress zu ertragen, hilft wenigStress zu lange auszuhalten, ist unnötig und hilft wenig. Es kommt einfach nicht mehr dabei heraus, als sich immer schlechter zu fühlen. In vielen Fällen schleppen die meisten Menschen Ihre mentalen und emotionalen Belastungen viel zu lange mit sich herum, ohne etwas dagegen zu tun. Umfragen zeigen, dass die Wenigsten wissen, wie sie Stress, Gefühlen der Besorgnis oder geringerer Leistungsfähigkeit begegnen können; und so ertragen die Meisten ihre belastenden Emotionen stoisch. Dabei gibt es Alternativen, die uns im Moment des Erkennens unserer Angespanntheit helfen können. Einen in vielen Fällen wirksamen Weg bietet die Rapid Eye Movement Stimulation, die auch aus dem Coaching mit EMDR bekannt ist.