Zbyt długie znoszenie stresu jest niepotrzebne i nie przynosi nic dobrego. Po prostu nie ma w tym nic więcej niż coraz gorsze samopoczucie. W wielu przypadkach większość ludzi zbyt długo ciągnie za sobą swoje psychiczne i emocjonalne obciążenia, nic z tym nie robiąc. Badania pokazują, że niewiele osób wie, jak radzić sobie ze stresem, uczuciem niepokoju lub niższą wydajnością; dlatego większość z nich znosi stresujące emocje ze stoickim spokojem. Istnieją alternatywy, które mogą nam pomóc w momencie rozpoznania naszego napięcia. Szybka stymulacja ruchów gałek ocznych, znana również z coachingu EMDR, oferuje skuteczny sposób w wielu przypadkach.
Jak możemy się po prostu uspokoić i zrelaksować.
Uczucie napięcia w wielu przypadkach można zmniejszyć. Często zmniejsza to
