Zbyt długie znoszenie stresu jest niepotrzebne i niewiele pomaga. Po prostu nie ma w tym nic więcej niż coraz gorsze samopoczucie. W wielu przypadkach większość ludzi zbyt długo nosi ze sobą swoje psychiczne i emocjonalne obciążenia, nic z tym nie robiąc.
Badania pokazują, że bardzo niewiele osób wie, jak radzić sobie ze stresem, uczuciem niepokoju lub obniżoną wydajnością; dlatego większość ludzi ze stoickim spokojem znosi stresujące emocje. Istnieją alternatywy, które mogą nam pomóc w momencie rozpoznania naszego napięcia. Szybka stymulacja ruchów gałek ocznych, znana również z coachingu EMDR, oferuje skuteczny sposób w wielu przypadkach.
