Sopportare lo stress per troppo tempo non è necessario e serve a poco. Non c’è niente di più che sentirsi sempre peggio. In molti casi, la maggior parte delle persone si porta dietro i propri fardelli mentali ed emotivi per troppo tempo senza fare nulla.
I sondaggi dimostrano che pochissime persone sanno come affrontare lo stress, i sentimenti di ansia o la riduzione delle prestazioni; quindi la maggior parte delle persone sopporta stoicamente le emozioni stressanti. Esistono alternative che possono aiutarci nel momento in cui riconosciamo la nostra tensione. La stimolazione rapida dei movimenti oculari, nota anche come coaching con l’EMDR, offre un metodo efficace in molti casi.
