Każdy, kto przeprowadził już sesję EMDR z trenerem lub terapeutą i doświadczył, jak szybko i łatwo rozwiązuje się wiele problemów, szybko wpadnie na pomysł samodzielnego korzystania z EMDR. Ponieważ ostatecznie to interwencja w momencie doświadczania stresującej sytuacji pomaga i wyzwala.
Regularnie wystarczy ponownie przeżyć emocjonalnie angażujące wydarzenie we własnej pamięci. W momencie, gdy ciało i emocje ponownie przeżywają nieprzyjemne doświadczenie, ważne jest, aby interweniować za pomocą szybkich ruchów gałek ocznych. Te szybkie ruchy gałek ocznych są prawdopodobnie znane z terapii EMDR.
EMDR może być jednak stosowany nie tylko w terapii. Możliwości wykorzystania EMDR są różne. EMDR nadaje się więc naturalnie również do coachingu, jeśli chodzi o stres związany z codziennym życiem. Dlatego EMDR w coachingu jest często wybieranym narzędziem samopomocy w wielu sytuacjach. Self-userzy machają sobie wtedy przed oczami. Istotną rolę odgrywają tu jednak dwa czynniki: z jednej strony męczące jest samodzielne machanie przed oczami, a z drugiej “zegar” dla impulsu znajduje się w naszym własnym ciele. Oba są szkodliwe dla skutecznego i udanego autocoachingu EMDR.
Urządzenia EMDR są bardzo pomocne
Łatwiej jest to zrobić za pomocą odpowiednich urządzeń EMDR. Te urządzenia EMDR, na przykład, tworzą bodziec poprzez delikatne impulsy świetlne, które użytkownik śledzi wzrokiem. Konsekwencją są szybkie ruchy gałek ocznych, po których regularnie następuje głęboki relaks.
REMSTIM 3000 jest takim urządzeniem EMDR, które dzięki swojej lekkiej konstrukcji i łatwości użytkowania może być używane niemal wszędzie do spontanicznej sesji autocoachingu. To właśnie ta spontaniczność jest wielką zaletą urządzeń EMDR, takich jak REMSTIM 3000, ponieważ stres emocjonalny można szybko uregulować w ten sposób za pomocą sesji samopomocy EMDR. Rosnąca świadomość i doświadczenie możliwości coachingu samego siebie poprzez skuteczną samopomoc przy użyciu EMDR i urządzeń EMDR znacznie rozszerza zakres własnych działań. REMSTIM 3000 zakłada się jak okulary, a sesja EMDR może rozpocząć się jako część sesji autocoachingu. REMSTIM 3000 można zatem również opisać jako gogle EMDR. (Przeczytaj ważne informacje)
