Strach przed lataniem – strach bierze górę
Czy to na wakacjach, czy w podróży służbowej – według ankiety przeprowadzonej przez Instytut Badań Opinii Publicznej Allensbach, 16 procent wszystkich Niemców boi się latać. Kolejne 22 procent ma mdłości i czuje się niekomfortowo. W związku z tym około jedna czwarta lokalnej populacji cierpi na lęk przed lataniem lub awiofobię. Jednak ten strach jest całkowicie irracjonalny: w końcu, statystycznie rzecz biorąc, samolot jest najbezpieczniejszym środkiem transportu ze wszystkich.
Istnieje wiele powodów strachu przed lataniem. Z jednej strony wynika to z faktu, że latanie jest mniej powszechne dla większości ludzi w porównaniu do jazdy samochodem. Wielu uważa, że fakt, iż są zdani na łaskę pilota i członków załogi i nie mogą wpływać na swój los, jest po prostu niepokojący.
Wyzwalaczem strachu przed lataniem jest własna wyobraźnia. Nawet przed lotem lub w jego trakcie, osoby dotknięte katastrofą zaczynają wyobrażać sobie, co może się wydarzyć. Takie scenariusze są następnie stale odtwarzane w umyśle, a psychiczna tragedia często kończy się wypadkiem. Do tego dochodzi strach przed atakami terrorystycznymi, awariami technicznymi i nieznanym. Negatywne doświadczenia mogą być również przyczyną strachu przed lataniem. Osoby, które musiały doświadczyć awaryjnego lądowania lub silnych turbulencji jako małe dziecko, są na przykład bardziej podatne na awiofobię w wieku dorosłym.
Jednak nawet ci, którzy nie mieli żadnych nieprzyjemnych doświadczeń lub nigdy wcześniej nie latali, prawdopodobnie mają ogólnie lękliwe usposobienie. Nawet normalne procedury operacyjne lub nieszkodliwe odgłosy podczas lotu mogą wywołać reakcje lękowe. Również czyjś strach przed lataniem może przenieść się na ciebie. To tak zwane uczenie się przez naśladowanie często leży u podstaw strachu przed lataniem.
Kiedy lot odkrywa pierwotne lęki
Zasadniczo nie ma nic nagannego w strachu przed lataniem. Dzieje się tak, ponieważ strach jest wrodzoną reakcją fizyczną ludzi na sytuacje, które postrzegają jako niebezpieczne. W końcu strach ma nas ostrzegać przed niebezpiecznymi sytuacjami i prowadzić do impulsywnych reakcji.
Osoby cierpiące na lęk przed lataniem często odczuwają dyskomfort na kilka dni przed odlotem. Większość z nich jest nieco spięta i zaniepokojona. Najpóźniej po wejściu na pokład samolotu pojawiają się poważniejsze objawy, takie jak pocenie się, drżenie lub lekkie zawroty głowy. Jednak nie każdy, kto unika podróżowania samolotem, cierpi na patologiczny lęk przed lataniem. Zaburzenie lękowe zwykle występuje tylko wtedy, gdy osoby nim dotknięte reagują paniką i jakby były sparaliżowane i cierpią na przykład na trudności z oddychaniem. Patologiczny lęk trwale wpływa na życie osób nim dotkniętych, zwłaszcza że uważają oni sytuację za zagrażającą życiu.
Teraz wiemy, co oznacza strach przed lataniem. Samo to jednak nie wystarczy, by pozbyć się strachu przed lataniem.
Jednym ze skutecznych podejść jest pokonanie niechorobowego lęku przed lataniem w autocoachingu EMDR. Przeczytaj więcej na temat przezwyciężania lęku w autocoachingu EMDR za pomocą gogli EMDR REMSTIM 3000.
Jak możemy radzić sobie ze strachem
Przezwyciężanie strachu w autocoachingu EMDR za pomocą gogli EMDR REMSTIM 3000
Jak możemy oduczyć się naszych lęków w autocoachingu z EMDR i okularami EMDR Remstim 3000. Reakcje strachu czasami objawiają się jako ciche odczucia, ale częściej strach przytłacza nas mnóstwem objawów,
Przezwyciężanie strachu w autocoachingu EMDR za pomocą gogli EMDR REMSTIM 3000
Jak możemy oduczyć się naszych lęków w autocoachingu z EMDR i okularami EMDR Remstim 3000. Reakcje strachu czasami objawiają się jako ciche odczucia, ale częściej strach przytłacza nas mnóstwem objawów,
