Strach przed wielką stratą

Strach przed utratą ukochanej osoby, strach przed utratą pracy, strach przed utratą wizerunku, strach przed utratą partnera: Strach przed stratą występuje w wielu różnych aspektach i wpływa na prawie każdy związek międzyludzki.

Na przykład relacja rodzic-dziecko, w której dziecko obawia się utraty uczucia, prestiżu i uznania. Lub związek miłosny, w którym obawia się utraty partnera, a osoby zaangażowane pogrążają się w złamanym sercu i lęku separacyjnym.

Ze względu na rosnące zapotrzebowanie społeczne na mobilność i elastyczność, przywiązanie do osoby zawsze oznacza również ryzyko jej utraty. Lęk przed utratą i lęk przed przywiązaniem są ze sobą bezpośrednio powiązane: Aby móc rozwinąć uczucie lęku przed utratą, trzeba najpierw poznać uczucie przywiązania. W tym kontekście strach nie może być klasyfikowany jako zasadniczo negatywny. Lęki ostrzegają nas przed niebezpieczeństwami i sprawiają, że jesteśmy ostrożni w pewnych sytuacjach. Dlatego strach przed utratą lub separacją jest w wielu przypadkach zrozumiały i do pewnego stopnia normalny. W końcu kto nie boi się utraty ukochanej osoby?

Głęboki powód stojący za strachem przed stratą

Już Dalajlama trafnie stwierdził: “Większość naszych problemów wynika z naszego namiętnego pragnienia trzymania się czegoś, co błędnie uważamy za trwałe”.

Kiedy ludzie nawiązują więzi, budują zaufanie z innymi. Jest to warunek wstępny trwałej relacji opartej na wzajemnej odpowiedzialności.

Pierwsze przywiązanie pojawia się w kontekście relacji rodzic-dziecko. Jeśli wiąże się to z rozczarowaniem lub nawet separacją, może pojawić się strach przed zależnością, a tym samym przywiązaniem. Ludzie zawsze byli również zdeterminowani potrzebą bliskości. Jeśli wydaje się, że więź jest zagrożona lub jeśli dana osoba to sobie wyobraża, może pojawić się strach przed stratą. Te czyste projekcje własnego mózgu mogą następnie prowadzić do silnej zazdrości, na przykład w związku miłosnym.

Osoby dotknięte tym zaburzeniem obawiają się poczucia bycia niekochanym, gorszym, a nawet bezwartościowym w ramach lęku przed przywiązaniem. Wiele osób twierdzi, że strachowi przed stratą towarzyszy między innymi uczucie mdłości, a osoby dotknięte tym problemem czują się przygnębione i niespokojne. Ma to wpływ na nasz umysł i samopoczucie. Ważne jest, aby oddzielić nie-chorobowy i chorobowy strach przed stratą. Ten ostatni przejawia się między innymi poprzez wysoce irracjonalny i przesadny poziom strachu. Zaburzenia snu, omdlenia i ataki paniki, uzależnienie od alkoholu i narkotyków lub depresja mogą występować jako objawy towarzyszące i wskazywać na patologiczną formę lęku przed utratą. (Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji Kiedy strach staje się chorobą).

W przypadku niechorobowego lęku przed stratą istnieje możliwość pomocy samemu sobie.

Coaching EMDR jest rozwiązaniem w wielu przypadkach. Dowiedz się więcej na stronie Przezwyciężanie lęku w autocoachingu EMDR za pomocą gogli EMDR REMSTIM 3000.