Ci, którzy chcą uwolnić się od negatywnych emocji i stresujących myśli, zwykle korzystają z jednego z dwóch sposobów: albo szukają pomocy u osób trzecich, albo próbują pomóc sobie sami. Ci, którzy decydują się na wizytę u trenera, przyjmują pierwsze podejście i szukają porady u osoby z zewnątrz. Każdy, kto decyduje się na self-coaching, chce wydostać się z trudnej sytuacji. Bez względu na to, którą ścieżkę wybierze, zwykle towarzyszy mu chęć natychmiastowego jej wykonania. Dla tych, którzy podjęli decyzję o zmianie czegoś, w większości przypadków chcą, aby zmiana nastąpiła natychmiast. Dlaczego więc czekać? Z self-coachingiem nie ma powodu, by czekać. Trening z trenerem po raz pierwszy jest inny. Ponieważ teraz jest czas, aby odpowiedzieć na konkretne pytania:

Każdy, kto znalazł odpowiedniego trenera dla siebie i swoich osobistych obaw, który może zaoferować szybkie spotkania, ma odpowiednią osobę kontaktową do szczegółowych tematów. W przypadku niektórych tematów profesjonalne “spojrzenie z góry” coacha lub terapeuty jest oczywiście wysoce zalecane, a nawet nieuniknione. (Prosimy również o zapoznanie się z Ważne informacje)

Nasza codzienna wrażliwość szczególnie dobrze nadaje się do autocoachingu.

Często jednak doskwierają nam drobne i powtarzające się stresy życia codziennego, których nie uważamy za wystarczająco poważne, by rozmawiać o nich z trenerem, a nawet wydawać na nie pieniądze. A szkoda! Ponieważ właśnie te małe kwestie często odzwierciedlają najboleśniejsze punkty naszego istnienia. Szczególnie w tym przypadku warto wywierać pozytywny wpływ poprzez autocoaching. W takich przypadkach autocoaching EMDR jest doskonałym sposobem na przepracowanie ostrego problemu w ciągu kilku minut podczas sesji autocoachingu. Nie musimy czekać i możemy wykorzystać nasze zaangażowanie natychmiast i w niezmienionej formie. Wybieramy to, co jest i pracujemy z tym. Z pomocą gogli EMDR REMSTIM 3000, na przykład, 2-3 aplikacje trwające 30 sekund każda często pomagają otworzyć się na nowe spojrzenie na temat, a tym samym uspokoić i uporządkować własne emocje. A czym jest półtorej minuty “treningu oczu” w porównaniu z dniem pełnym złych nastrojów? Oczywiście self-coaching wiąże się również z pytaniami. Każdy, kto chce się poddać coachingowi, może chcieć odpowiedzieć na poniższe pytania:

Ostatecznie nie możemy zapominać, że stosowanie EMDR w przeszłości często pokazywało, że metoda ta może przynieść trwałe pozytywne zmiany w nas. Zgodnie z funkcjonalnym modelem EMDR, nawet najmniejsze mini-traumatyzacje z przeszłości, które niestety często przejawiają się w naszych stresujących stanach umysłu, można rozwiązać. W ten sposób nasze własne obawy przed codziennym życiem mogą w wielu przypadkach zostać zredukowane, a wynikające z nich bariery w działaniu mogą zostać ostatecznie zniesione. Nowe ścieżki zazwyczaj otwierają się same. (zobacz także efekty stymulacji EMDR) Zalecenie jest następujące: Codzienne stosowanie stymulacji szybkimi ruchami gałek ocznych pielęgnuje i wzmacnia naszą emocjonalną i umysłową strukturę w namacalny sposób. A to, co nadal się “trzyma”, a nawet wychodzi na jaw, można omówić podczas specjalnego spotkania z osobistym trenerem!