¿Qué es EMDR?
EMDR es la abreviatura de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y es originalmente un método de procesamiento de traumas para psicoterapia. Fue desarrollado por la Dra. Francine Shapiro.
La EMDR se considera un método eficaz para tratar el estrés y la tensión. Tras una aplicación exitosa de EMDR, la mayoría de las personas se sienten significativamente aliviadas. Las creencias que influyen negativamente en la interpretación de la situación vital personal se reformulan de un modo nuevo y positivo. Las sensaciones de estrés suelen remitir notablemente.
El REMSTIM 3000 utiliza el importante componente de método Estimulación rápida del movimiento ocular de EMDR. En autocoaching, el REMSTIM 3000 puede utilizarse para reducir el estrés y las cargas de la vida cotidiana. Sobre todo cuando la causa radica en lo vivido.
La estimulación hemisférica bilateral del cerebro -también denominada estimulación por movimientos oculares rápidos- constituye el elemento central de la EMDR. Los movimientos oculares rápidos desempeñan aquí un papel decisivo. En muchos casos, esto refuerza los recursos y ayuda a procesar las experiencias estresantes que intervienen en el desencadenamiento de numerosos sentimientos de estrés. Según el modelo teórico del procesamiento adaptativo de la información, estas experiencias estresantes se anclan en redes de memoria del cerebro bloqueadas o incompletamente integradas.
Según los conocimientos actuales, se sospecha que la causa es algún tipo de almacenamiento (erróneo) de los recuerdos relevantes en el cerebro. Esto se debe a que los recuerdos estresantes suelen ser procesados por el procesamiento normal de información del cerebro, resueltos y almacenados en parte como experiencias valiosas sin sensaciones residuales dolorosas. El sueño REM desempeña un papel importante en este sentido. La gran similitud entre la estimulación bilateral mediante movimientos oculares rápidos y el sueño REM es evidente.
EMDR en autocoaching
Aunque la EMDR se desarrolló principalmente para tratar los recuerdos estresantes en el trastorno de estrés postraumático, pronto se hizo evidente que el método también puede funcionar para las sensibilidades cotidianas en el coaching y el autocoaching. Sobre todo cuando la causa radica en lo vivido. Los recuerdos de acontecimientos pasados pueden ser la causa de diversos tipos de estrés.
El método de los movimientos oculares rápidos (probablemente) tiene un efecto neurobiológico. Sin embargo, aún no se sabe exactamente cómo. Es obvio que, en muchos casos, los recuerdos estresantes y los síntomas y patrones de comportamiento asociados que los acompañan mejoran notablemente.
La estimulación bilateral inherente al método activa obviamente el sistema de autorregulación del cerebro cuando los mecanismos normales están bloqueados, ayudando así a acelerar el procesamiento de los pensamientos estresantes. Parece que la EMDR disuelve los bloqueos mentales y emocionales del cerebro e integra la información mal almacenada.
El autoentrenamiento con REMSTIM 3000 utiliza la estimulación visual bilateral (Rapid Eye Movement Stimulation). Pero a diferencia del uso de EMDR en terapia por parte de un terapeuta, el objetivo del método de autocoaching es reducir rápida y notablemente el estrés de rendimiento y aumentar la creatividad, la aptitud mental y la estabilidad ante los conflictos.
El método de autoentrenamiento con ayuda del REMSTIM 3000 se entiende como un entrenamiento mental para mejorar el rendimiento. No es un procedimiento de diagnóstico, terapia médica u otro medicamento, no trata enfermedades ni síntomas de enfermedades. No se hacen promesas de curación, por lo que se crean falsas esperanzas en el usuario. El requisito previo para el autocoaching es -como es habitual en el coaching- una resistencia mental y física normal. (Lea también la información importante)
Más información sobre los efectos de la estimulación EMDR y nuestro sueño REM
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