Torniamo al 5° passo del self-coaching: elaborare i sentimenti residui…
Fase 6 dell'auto-coaching EMDR con il REMSTIM 3000: L'ancoraggio alla fine
- Ora pensate al vostro tema e notate il primo pensiero positivo che vi viene in mente.
- Ripetete più volte nella vostra mente questo pensiero piacevole. Intervenire ora con il REMSTIM 3000 - scegliere una velocità lenta della luce di marcia.
- Respirate con calma e regolarità e ripetete il vostro pensiero piacevole.
Dopo l’applicazione di REMSTIM 3000, inspirare profondamente e rilasciare durante l’espirazione.
Ora valutate nuovamente la portata del vostro tocco soggettivo. quando si pensa al soggetto:
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