Somatische markers is een term voor het lichaamseigen signaleringssysteem.
Om beter te begrijpen hoe EMDR werkt, is het zeer nuttig om de befaamde theorie van de somatische markers nader te bekijken.
Somatische markers geven ons voortdurend een emotionele beoordeling van onze huidige levenssituatie in fracties van een seconde. De naam werd bedacht door de Portugese neurowetenschapper António Damásio. Zijn theorie van somatische markers is nu wereldberoemd.
Volgens zijn theorie slaan wij mensen onze levenservaringen als pasgeborenen onophoudelijk op in een emotioneel ervaringsgeheugen. Alles wat we tot nu toe hebben meegemaakt laat zo’n emotioneel spoor achter in ons lichaam. Onze talloze beslissingen die we dagelijks moeten nemen, worden emotioneel beoordeeld als goed of slecht, nuttig of niet nuttig, met behulp van dit lichaamsgeheugen in het besluitvormingsproces. De somatische markers functioneren als een signaleringssysteem. Uiteindelijk zijn het deze emotionele lichaamsmerken die we bij onszelf waarnemen wanneer we ons bijvoorbeeld mentaal de alternatieve handelwijzen voorstellen om een beslissing te nemen. Zij helpen ons van meet af aan emotioneel onaanvaardbare handelwijzen uit te sluiten.
Zelfs in de loutere waarneming van situaties kunnen we onze somatische markers in actie ervaren: bijna ieder van ons kan zich voorstellen dat alleen al het zien van een bepaalde persoon, een geur, een lied of een situatie een fysieke reactie kan oproepen. Op zulke momenten nemen we ergens in ons lichaam sensaties (veranderingen in de lichaamstoestand) waar. Ons lichaamsgeheugen maakt zichzelf bekend om ons zijn evaluatie te vertellen.
Eerdere ervaringen hebben dus een grote invloed op onze toekomstige beslissingen via onze emotionele feedback en beïnvloeden ons leven. Lees meer hierover onder: Mentale blokkades oplossen met EMDR.
Aangezien het de somatische markers zijn die ons in staat stellen onze herinnering aan emotionele ervaringen waar te nemen, worden de twee termen vaak synoniem gebruikt.
Somatische markers vormen dus ons volautomatisch beoordelingssysteem van voorspellingen. Zij zijn de eerste vonk voor vertrek of slaan alarm. Onze aangeleerde angstreacties worden daarom opgeslagen en geactiveerd met behulp van deze emotionele ervaringsherinnering.
Bij het “leren” van somatische markeringen spelen volgens António Damásio zowel het speciale hersengebied genaamd de amygdala, dat ook primair verantwoordelijk wordt gehouden voor de ontwikkeling van angsten, als de prefrontale corticale velden een doorslaggevende rol.
Lees verder om erachter te komen waar de verschillende expressie van somatische markers van afhangt en hoe ze ons leven beïnvloeden.
Lees ook:
Hoe somatische markers ons leven beïnvloeden
Somatische markers maken zich voelbaar met behulp van lichaamsreacties van verschillende intensiteit Vaak kan worden vastgesteld dat de ene situatie (externe stimulus) slechts wat kippenvel opwekt, terwijl een andere gebeurtenis
Hoe somatische markers ons leven beïnvloeden
Somatische markers maken zich voelbaar met behulp van lichaamsreacties van verschillende intensiteit Vaak kan worden vastgesteld dat de ene situatie (externe stimulus) slechts wat kippenvel opwekt, terwijl een andere gebeurtenis
