Comment le va-et-vient de nos yeux nous permet d’améliorer notre forme mentale

Des mouvements oculaires rapides permettent d’améliorer la mémoire, d’avoir plus d’idées créatives et de faciliter la réflexion. C’est la conclusion d’une étude menée par les psychologues Howard Ehrlichman et Dragana ^Micic1.

Ainsi, les participants à l’étude ont été amenés à trouver des synonymes, ce qui a sollicité leur mémoire associative. Et les observations ont montré que les tâches complexes, qui mettaient particulièrement à l’épreuve les capacités cognitives des sujets, entraînaient de nombreux mouvements oculaires rapides. En revanche, lors de tâches moins difficiles, telles que l’appui sur une touche en réponse à un signal, les mouvements oculaires étaient quasiment inexistants.

Pour confirmer leurs résultats, les expérimentateurs ont imposé des restrictions à une partie de leurs sujets. Ainsi, un groupe de participants n’était pas autorisé à bouger les yeux en résolvant des tâches. Selon les propres déclarations des participants, il était ainsi beaucoup plus difficile de résoudre les problèmes posés. En outre, 18 des 75 sujets n’ont pas pu remplir la consigne de ne pas bouger les yeux pendant l’étude de la question. Ils l’ont quand même fait.

Il semble évident que les mouvements oculaires et les processus cognitifs sont étroitement liés. Les chercheurs en ont déduit que les mouvements oculaires rapides optimisent le flux d’informations et donc la collaboration entre les hémisphères gauche et droit du cerveau. L’induction active de ce processus est également appelée, entre autres, stimulation hémisphérique bilatérale ou stimulation rapide des mouvements oculaires.

Auto-coaching avec mouvements oculaires rapides grâce à l’appareil EMDR REMSTIM 3000

Les résultats correspondent aux expériences des utilisateurs de la Rapid Eye Movement Stimulation, mais à l’inverse. En effet, les mouvements oculaires rapides ne sont pas simplement observés comme une conséquence de l’augmentation des performances mentales, mais sont utilisés activement pour améliorer régulièrement et consciemment les performances de sa propre mémoire mentale et émotionnelle par des mouvements oculaires rapides qu’il provoque lui-même.

Depuis plus de 20 ans, ces liens sont connus grâce au coaching EMDR. En tant que lunettes EMDR, le REMSTIM 3000 stimule les mouvements oculaires rapides de l’utilisateur dans le cadre de l’auto-coaching ; régulièrement avec comme conséquence les effets de stimulation souhaités qui sont attendus d’un appareil EMDR.

Outre les performances cognitives de la mémoire, ce sont justement les propres compétences émotionnelles qui sont améliorées par la stimulation hémisphérique bilatérale et qui jouent un rôle important dans la réduction du stress et d’autres états d’âme.

¹ Howard Ehrlichman et Dragana Micic, Pourquoi les gens bougent-ils les yeux quand ils pensent ?