Avec un grand spécial anxiété : téléchargez gratuitement le “Guide de l’auto-coaching EMDR en 6 étapes” très complet

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Comment surmonter nos peurs grâce à l’auto-coaching EMDR.

Dans le grand dossier spécial sur la peur du Guide d’auto-coaching avec EMDR (Rapid Eye Movement Stimulation), vous trouverez des instructions efficaces sur la manière d’utiliser au mieux l’auto-coaching EMDR à l’aide du REMSTIM 3000 pour surmonter vos peurs.

L’application Auto-coaching EMDR en 6 étapes vous aidera à coacher de manière particulièrement minutieuse vos peurs qui vous affectent personnellement sur le plan émotionnel et mental.

Veuillez noter que pour certaines peurs que vous redoutez particulièrement, il peut être conseillé de vous adresser à un coach ou à un thérapeute de confiance à ce sujet. Lisez également les informations importantes à ce sujet.

Avant de commencer une première séance d’auto-coaching, vous aurez l’occasion de lire chaque étape des six étapes de l’auto-coaching EMDR à l’aide du REMSTIM 3000 dans l’introduction.

Il vous sera alors très facile de vous mettre à la terre et de vous détendre en suivant les six étapes de l’auto-coaching EMDR lorsque survient un stress particulier.

Chaque fois que vous le souhaitez, il vous suffit de prendre ce guide d’auto-coaching EMDR et de réaliser une séance avec la méthode d’auto-coaching EMDR. Vous y trouverez, outre des informations et des conseils utiles, la fiche de travail (3 pages) pour une séance d’autocoaching, que vous pouvez reproduire à volonté et utiliser pour une séance à la fois.