Quiconque a déjà effectué une séance EMDR avec un coach ou un thérapeute et a pu constater à quel point certains problèmes se sont rapidement et facilement résolus, a rapidement l’idée d’utiliser l’EMDR lui-même. Car en fin de compte, c’est l’intervention au moment où l’on vit la situation stressante qui aide et libère.
Pour cela, il suffit régulièrement de revivre dans sa propre mémoire l’événement qui l’a impliqué émotionnellement. Au moment où le corps et les émotions revivent l’expérience désagréable, il convient d’intervenir à l’aide de mouvements oculaires rapides. Ces mouvements oculaires rapides sont bien connus de la thérapie EMDR.
Mais l’EMDR ne s’applique pas uniquement à la thérapie. Les possibilités d’utilisation de l’EMDR sont diverses. L’EMDR se prête ainsi naturellement au coaching, lorsqu’il s’agit de coacher le stress du quotidien. Et c’est ainsi qu’en coaching, l’EMDR est souvent le moyen de choix pour se prendre en charge dans de nombreuses situations. Les auto-utilisateurs font alors eux-mêmes des signes devant leurs propres yeux. Mais deux facteurs jouent ici un rôle essentiel : d’une part, il est fatigant de faire des signes même devant les yeux et, d’autre part, le “rythme” de l’impulsion se trouve dans son propre corps. Ces deux éléments sont préjudiciables à une application efficace et réussie de l’auto-coaching EMDR.
Les appareils EMDR sont très utiles
Il est plus facile de le faire avec des appareils EMDR appropriés. Ces appareils EMDR génèrent par exemple un stimulus par de douces impulsions lumineuses que l’utilisateur suit des yeux. Des mouvements oculaires rapides en sont la conséquence, suivis régulièrement d’une profonde relaxation.
Le REMSTIM 3000 est un tel appareil EMDR qui, grâce à sa construction légère et à sa facilité d’utilisation, peut être utilisé presque partout pour une séance d’auto-coaching spontanée. C’est justement dans cette spontanéité que réside le grand avantage des appareils EMDR comme le REMSTIM 3000, car les charges émotionnelles peuvent être rapidement régulées de cette manière à l’aide d’une séance d’auto-assistance EMDR. La prise de conscience croissante et l’expérience de pouvoir se coacher soi-même grâce à une auto-assistance efficace au moyen de l’EMDR et des appareils EMDR élargit immensément sa propre marge de manœuvre. Il suffit de mettre le REMSTIM 3000 comme des lunettes pour commencer une séance d’EMDR dans le cadre d’un auto-coaching. Le REMSTIM 3000 peut donc être considéré comme une paire de lunettes EMDR. (Lire les informations importantes à ce sujet)
