Lorsque le système de traitement de notre cerveau est défaillant

Les êtres humains semblent posséder dans le cerveau un système de traitement de l’information qui a pour mission d’assimiler les expériences stressantes de manière à ce que la santé mentale ne soit pas affectée négativement. Lorsqu’il arrive à une personne des expériences pénibles ou désagréables, elle s’en occupe généralement de manière intensive en en parlant souvent ou en en rêvant. Cela dure jusqu’à ce que l’expérience ne soit plus perturbante et qu’un état d’adaptation soit ainsi atteint. Ces expériences, associées à des sentiments adéquats, sont stockées dans le cerveau afin que ces informations puissent être rappelées ultérieurement. Les sensations inappropriées générées lors de l’événement, les fausses croyances sur nous-mêmes ainsi que les émotions physiques qui y sont associées sont abandonnées et triées lors de cette forme de traitement.

Le système de traitement peut toutefois ne pas rendre ce service dans des situations particulièrement traumatisantes et stressantes. Tout ce que la personne concernée a ressenti, senti, entendu ou vu dans un moment aussi terrible est généralement stocké de manière désordonnée dans sa mémoire. Ainsi non traitées, ces perceptions sont stockées – probablement à l’aide de marqueurs somatiques – et peuvent être réactivées ultérieurement par un léger déclencheur (trigger). Même des années après l’expérience traumatisante, la personne concernée peut ainsi se sentir comme au moment où elle l’a vécue. Une telle reviviscence, qui se distingue clairement d’un simple souvenir, peut être extrêmement angoissante.

Les marqueurs corporels émotionnels doivent être effacés et les expériences vécues réintégrées.

Dans le cadre d’une intervention EMDR, on s’efforce d’annuler directement dans le cerveau ce stockage dans la mémoire corporelle, qui s’effectuait au moyen de marques corporelles émotionnelles (marqueurs somatiques), et de permettre ainsi le traitement des expériences traumatiques, associé à leur intégration saine dans notre système de mémoire. En même temps, le système de traitement de l’information est activé et stimulé.

Dans la plupart des cas, la stimulation de ce système dans le processus EMDR se fait par des mouvements oculaires rapides. Ce phénomène s’explique par le fait que notre sommeil comporte en général au moins une à deux phases de sommeil caractérisées par des mouvements oculaires rapides, ce qui lui a donné son nom : le sommeil paradoxal. D’après les connaissances scientifiques actuelles, ce sommeil paradoxal semble être particulièrement important pour le traitement de matériel émotionnellement et mentalement bouleversant.

Selon l’expérience acquise jusqu’à présent, de nombreuses maladies consécutives à des événements traumatiques peuvent être des indications pour un traitement par EMDR. Cela concerne tout autant les traumatismes individuels à l’âge adulte, subis à la suite d’accidents ou en tant que victimes de violences. Mais l’EMDR peut aussi souvent apporter une amélioration du vécu émotionnel dans les cas de traumatismes complexes, comme les traumatismes dus à des mauvais traitements dans l’enfance ou chez les vétérans de guerre.

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Processus EMDR en 8 phases

EMDR est l’abréviation de Eye Movement Desensitization and Reprocessing et a été découvert par hasard en 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Depuis, la méthode est utilisée avec succès

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