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5e étape de l'auto-coaching EMDR avec le REMSTIM 3000 : Découvrir et traiter les sensations résiduelles
- Pense à ton sujet. Cherche et sens les petites sensations résiduelles. Si tu trouves ce que tu cherches, interviens à nouveau avec le REMSTIM 3000 comme décrit à l'étape 4 jusqu'à obtenir le meilleur résultat possible.
Passer à la 6e étape de l’auto-coaching : l’ancrage pour conclure...
Conseils utiles :
Body-Scan II : Redéfinir ses sensations corporelles lors de l’auto-coaching avec EMDR
La 5e étape (Body Scan II) répète la 3e étape (Body Scan I), car après l’intervention avec la stimulation visuelle bilatérale de la méthode EMDR, il est nécessaire, pour une réalisation complète du processus d’auto-coaching, de rechercher les sensations résiduelles avec un autre Body Scan. Il s’agit ensuite de dissoudre ces sensations résiduelles en répétant la 4e étape, l’intervention, et de les intégrer sainement dans notre bagage d’expériences.
Note que tu peux effectuer le processus d’intervention plusieurs fois de suite afin d’éliminer progressivement tes sensations résiduelles. Fais une pause après chaque série de trois stimulations rapides du mouvement oculaire.
Si tes sensations résiduelles ne se dissolvent pas complètement dans cette séance d’auto-coaching EMDR ou si elles ne se transforment pas en une perception agréable, il peut être utile de passer à l’étape 6, à condition que tes sensations résiduelles restent dans des limites supportables. La dernière étape – étape 6 – clôt cette session. L’intervention EMDR déclenche, elle ouvre la voie aux processus de traitement normaux de notre corps. Le temps qui suit, en particulier le repos nocturne avec ses phases de sommeil paradoxal, parvient ainsi régulièrement à dissoudre complètement les marqueurs émotionnels restants du thème personnel impliqué dans de nombreux cas.
Si le sujet est toujours aussi présent le lendemain, tu peux le coacher à nouveau toi-même avec une autre séance.
