Jetzt benachrichtigen lassen, wenn erhältlich.
Lass Dich benachrichtigen, wenn das Video-Tutorial erhältlich ist.
Nur noch wenige Vorbereitungen, dann wird das neue Video-Tutorial für EMDR-Selbstcoaching veröffentlicht. Du erhältst einmalig eine E-Mail, sobald es verfügbar ist.
Der Schritt in die Umsetzung – und warum dieser Punkt den Unterschied macht
Nachdem im vorherigen Modul die Rolle der Augenbewegungen präzise eingeordnet wurde, folgt nun der Übergang in die praktische Anwendung. An dieser Stelle entscheidet sich, ob das bisher aufgebaute Verständnis tatsächlich nutzbar wird.
Bis hierhin wurde deutlich, welche Faktoren die Qualität eines Prozesses bestimmen. In diesem Modul wird gezeigt, wie diese Faktoren konkret umgesetzt werden können – nicht abstrakt, sondern in einer Form, die unmittelbar anwendbar ist. Die Anwendung ist dabei bewusst so aufgebaut, dass sie ohne spezielle Hilfsmittel auskommt und sofort umgesetzt werden kann.
Bereits an dieser Stelle zeigt sich ein entscheidender Unterschied: Die Umsetzung bleibt nicht bei der reinen Erklärung stehen, sondern wird Schritt für Schritt erfahrbar gemacht. Dadurch entsteht nicht nur ein Verständnis, sondern ein erstes eigenes Erleben der Wirkung.
Genau hier liegt die Besonderheit dieses Abschnitts.
Umsetzung im Alltag – ohne Abhängigkeit von speziellen Hilfsmitteln
Ein häufiger Gedanke im Zusammenhang mit EMDR ist die Frage nach geeigneten Hilfsmitteln. Geräte, visuelle Reize oder technische Lösungen stehen dabei oft im Vordergrund.
Dieses Modul geht bewusst einen anderen Weg.
Die Umsetzung orientiert sich an dem, was im Alltag verfügbar ist und direkt genutzt werden kann. Dadurch entsteht eine Form der Anwendung, die nicht von äußeren Voraussetzungen abhängig ist, sondern jederzeit begonnen werden kann.
Diese Herangehensweise ist kein Verzicht, sondern eine bewusste Entscheidung. Sie sorgt dafür, dass die Qualität der Anwendung nicht durch das Vorhandensein eines bestimmten Hilfsmittels bestimmt wird, sondern durch das Verständnis und die Art der Umsetzung.
Gerade diese unmittelbare Übertragbarkeit in den eigenen Alltag macht den Unterschied. Es entsteht kein Abstand zwischen Theorie und Anwendung, sondern ein direkter Übergang in das eigene Tun.
Verschiedene Ansätze – und wie sich daraus eine eigene Form der Anwendung entwickelt
In der praktischen Umsetzung existieren unterschiedliche Wege, Augenbewegungen in den Prozess zu integrieren. Diese Wege unterscheiden sich weniger durch ihre äußere Form als durch ihre Wirkung auf Aufmerksamkeit, Stabilität und Wahrnehmung.
Einige Varianten ermöglichen einen direkten Einstieg, andere schaffen eine ruhigere, gleichmäßigere Prozessführung. Manche unterstützen die Orientierung besonders klar, während andere stärker die innere Wahrnehmung einbeziehen.
Dieses Modul stellt diese Ansätze nicht isoliert nebeneinander, sondern ordnet sie so ein, dass deutlich wird, welche Wirkung sie entfalten können. Dadurch entsteht die Möglichkeit, eine Form der Anwendung zu wählen, die zur eigenen Situation passt.
Im Verlauf werden die verschiedenen Techniken der Augenbewegung nicht nur gezeigt, sondern jeweils in kurzen Übungsphasen direkt gemeinsam umgesetzt. Nach jeder vorgestellten Variante folgt ein kompakter Übungsteil, der es ermöglicht, unmittelbar ein Gefühl für die jeweilige Wirkung zu entwickeln.
Gerade dieser Wechsel zwischen Erklärung und unmittelbarer Anwendung sorgt dafür, dass Unterschiede nicht nur verstanden, sondern tatsächlich erlebt werden.
Da das Video jederzeit pausiert und zurückgespult werden kann, lassen sich diese Übungssequenzen beliebig oft wiederholen. Dadurch entsteht eine Form des Lernens, die weit über das einmalige Nachvollziehen hinausgeht.
Auf diese Weise entwickelt sich bereits während des Moduls ein erstes Vertrauen in die eigene Umsetzung, da die Wirkung nicht theoretisch bleibt, sondern direkt überprüfbar wird.
Die Entscheidung für eine bestimmte Umsetzung wird damit nicht zufällig getroffen, sondern nachvollziehbar.
Von der Möglichkeit zur Anwendung – und warum genau hier begonnen werden kann
Der entscheidende Punkt dieses Moduls liegt darin, dass aus theoretischem Wissen konkrete Handlung entsteht. Die bisher beschriebenen Parameter werden in eine Form gebracht, die unmittelbar umgesetzt werden kann.
Damit entsteht eine neue Qualität.
Die Anwendung bleibt nicht länger abstrakt, sondern wird greifbar. Es wird deutlich, wie ein Prozess begonnen werden kann, wie er gehalten wird und woran sich erkennen lässt, ob er stabil verläuft.
Gleichzeitig entsteht bereits hier eine erste Sicherheit in der eigenen Anwendung, da einzelne Elemente nicht isoliert bleiben, sondern direkt ausprobiert werden können.
Diese frühe praktische Erfahrung sorgt dafür, dass die folgenden Schritte nicht mehr neu erlernt werden müssen, sondern auf bereits gemachten Erfahrungen aufbauen.
Gleichzeitig wird sichtbar, dass nicht jede Umsetzung automatisch zu einem klaren Ergebnis führt. Genau deshalb ist die Einordnung der verschiedenen Möglichkeiten entscheidend.
Dieses Modul schafft die Grundlage dafür, dass die ersten eigenen Anwendungen nicht auf Versuch und Irrtum beruhen, sondern auf einem nachvollziehbaren Aufbau.
Einordnung von Hilfsmitteln – sinnvoll, aber nicht erforderlich
In diesem Zusammenhang ist es wichtig, die Rolle technischer EMDR-Hilfsmittel klar einzuordnen. Die Nutzung solcher spezieller Apparate – wie etwa einer dafür konzipierten EMDR-Brille (REMSTIM 3000) zur externen Führung der Augenbewegungen – kann die Anwendung stabil unterstützen und in bestimmten Situationen eine hilfreiche Ergänzung darstellen; ist aber nicht Voraussetzung.
Vielmehr ist dieses Tutorial bewusst so aufgebaut, dass solche Vorrichtungen nicht notwendig sind. Die Anwendung funktioniert vollständig ohne zusätzliche EMDR-Geräte und kann mit einfachen, verfügbaren Mitteln sofort begonnen werden.
Diese Unabhängigkeit von speziellen EMDR-Apparaturen ist ein zentraler Bestandteil dieses Ansatzes und sorgt dafür, dass die Durchführung nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist.
Mehr über EMDR im Coaching
Erfolg beginnt, wenn du aufhörst, dich selbst zu blockieren. EMDR hilft.
Ein Gespräch zwischen dem EMDR-Therapeuten Thomas Buhl und Mentaltrainer Juraj Gubi über Mindset, Körperwahrnehmung und Selbstsabotage Wir leben in
EMDR und der Sichere Ort
Der innere sichere Ort in der EMDR-Sitzung: Bedeutung, Funktion und Anwendung EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine evidenzbasierte,
EMDR Selbstcoaching kann mehr als nur Belastungen verarbeiten – es hilft auch, positive Erlebnisse zu verankern und Resilienz sowie Wohlbefinden zu stärken
EMDR Selbstcoaching: Mehr als nur Verarbeitung – Wie positive Erfahrungen gezielt gestärkt und genutzt werden können Die Methode EMDR ist
EMDR Selbstcoaching – Funktioniert diese Methode wirklich?
15 Jahre ist es nun mittlerweile her, dass ich begonnen habe, EMDR und den Prozess für die Selbstanwendung anzupassen. Seitdem
EMDR Coaching Music unterstützt bei Tiefen-Entspannung
Die bilaterale Gehirnstimulation hilft, Spannungsgefühle zu verringern und überbordende Emotionen zu beruhigen. Um sich selbst kreisende Gedanken hören auf. Eine
Für EMDR und seine Wirksamkeit ist eine korrekte visuelle Stimulation unerlässlich.
Schnelle Augenbewegungen sind das zentrale Schlüsselelement von EMDR. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine in der Regel äußerst
Die EMDR-Brille REMSTIM 3000 unterstützt meine Klienten im Profi-Sport
Erfahrungsbericht zum REMSTIM 3000 von Juraj Gubi – Dipl. Sportwissenschaftler, Mental Coach und Experte für körperliche und emotionale Gesundheit aus
Schlafen wie ein Baby mit EMDR im Ultra-Kurzzeit-Coaching
Wie wir uns mit EMDR im Ultra-Kurzzeit-Selbstcoaching auf eine erholsame Nacht vorbereiten Ich liege in meinem Bett; ich habe mich
15 Jahre stete Weiterentwicklung: Eine EMDR-Brille für das EMDR-Selbstcoaching
Eine kleine Erfolgsgeschichte: “REMSTIM 3000…und er wirkt!” Als ich vor 15 Jahren die Idee hatte, EMDR für das Selbstcoaching jedem
Erfolg beginnt, wenn du aufhörst, dich selbst zu blockieren. EMDR hilft.
Ein Gespräch zwischen dem EMDR-Therapeuten Thomas Buhl und Mentaltrainer Juraj Gubi über Mindset, Körperwahrnehmung und Selbstsabotage Wir leben in
EMDR und der Sichere Ort
Der innere sichere Ort in der EMDR-Sitzung: Bedeutung, Funktion und Anwendung EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine evidenzbasierte,
EMDR Selbstcoaching kann mehr als nur Belastungen verarbeiten – es hilft auch, positive Erlebnisse zu verankern und Resilienz sowie Wohlbefinden zu stärken
EMDR Selbstcoaching: Mehr als nur Verarbeitung – Wie positive Erfahrungen gezielt gestärkt und genutzt werden können Die Methode EMDR ist
EMDR Selbstcoaching – Funktioniert diese Methode wirklich?
15 Jahre ist es nun mittlerweile her, dass ich begonnen habe, EMDR und den Prozess für die Selbstanwendung anzupassen. Seitdem
EMDR Coaching Music unterstützt bei Tiefen-Entspannung
Die bilaterale Gehirnstimulation hilft, Spannungsgefühle zu verringern und überbordende Emotionen zu beruhigen. Um sich selbst kreisende Gedanken hören auf. Eine
Für EMDR und seine Wirksamkeit ist eine korrekte visuelle Stimulation unerlässlich.
Schnelle Augenbewegungen sind das zentrale Schlüsselelement von EMDR. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine in der Regel äußerst
Die EMDR-Brille REMSTIM 3000 unterstützt meine Klienten im Profi-Sport
Erfahrungsbericht zum REMSTIM 3000 von Juraj Gubi – Dipl. Sportwissenschaftler, Mental Coach und Experte für körperliche und emotionale Gesundheit aus
Schlafen wie ein Baby mit EMDR im Ultra-Kurzzeit-Coaching
Wie wir uns mit EMDR im Ultra-Kurzzeit-Selbstcoaching auf eine erholsame Nacht vorbereiten Ich liege in meinem Bett; ich habe mich
15 Jahre stete Weiterentwicklung: Eine EMDR-Brille für das EMDR-Selbstcoaching
Eine kleine Erfolgsgeschichte: “REMSTIM 3000…und er wirkt!” Als ich vor 15 Jahren die Idee hatte, EMDR für das Selbstcoaching jedem
