Si l’on en croit Francine Shapiro, l’inventeur de la méthode de thérapie et de coaching EMDR, elle a découvert l’effet apaisant des mouvements oculaires rapides lors d’une promenade.
EMDR est l’abréviation de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ) et a montré son efficacité tout autour du globe au cours des 20 dernières années. Principalement utilisée avec succès dans la thérapie des personnes traumatisées, cette méthode montre également ses effets de stimulation bénéfiques dans le coaching lors de stress quotidiens.
Pour la plupart des gens, le fait que des mouvements oculaires rapides, tels qu’ils sont utilisés dans le cadre de l’intervention EMDR, aient des effets de stimulation aussi bénéfiques et efficaces est déjà révolutionnaire et irritant au départ. Mais au bout d’un certain temps, on s’habitue volontiers à cet effet relaxant et on ne veut plus s’en passer.
Alors qu’en coaching, la personne coachée est guidée par un coach et que le processus EMDR est ainsi vécu en commun, il est également possible d’utiliser l ‘EMDR en auto-coaching.
Appliquer soi-même la méthode EMDR en auto-coaching avec le REMSTIM 3000
Appliquer l’EMDR soi-même signifie appliquer progressivement les 6 étapes du processus d’auto-coaching et effectuer au bon moment les mouvements oculaires rapides en question comme intervention EMDR. Ce type de stimulation visuelle bilatérale est également appelé technique EMDR, mais il est également utilisé dans d’autres méthodes de coaching telles que wingave®. C’est toujours le va-et-vient rapide des yeux qui rappelle les phases de sommeil paradoxal. REM est l’abréviation de Rapid Eye Movement (mouvement oculaire rapide).
L’auto-application de l’EMDR est à peu près aussi facile qu’une promenade. C’est ainsi que l’on veut bien croire à l’histoire des origines.
Le REMSTIM 3000 est l’appareil d’auto-coaching idéal pour réaliser correctement la Rapid Eye Movement Stimulation au moment décisif. Ainsi, le REMSTIM 3000 se distingue agréablement parmi les appareils EMDR, puisqu’il est aussi léger et maniable qu’une paire de lunettes. À côté des barres et des rampes lumineuses encombrantes, les lunettes EMDR ont presque l’air d’un filigrane.
Un appareil d’autocoaching est particulièrement utile lorsqu’il est disponible au moment où l’on est stressé et qu’il permet une intervention rapide. Grâce à sa mallette, le REMSTIM 3000 peut être emporté en toute sécurité et protégé à tout moment. Il n’y a donc aucun obstacle à une application immédiate de l’EMDR en auto-coaching.
De même, la réalisation de mouvements oculaires rapides à l’aide du REMSTIM 3000 comme hygiène mentale quotidienne peut conduire à une force mentale et une endurance durables. Une bonne préparation pour des charges émotionnelles particulières.
