Les marqueurs somatiques désignent un système de signalisation propre à l’organisme.
Pour mieux comprendre le mode d’action de l’EMDR, il est très utile de jeter un regard plus attentif sur la théorie renommée des marqueurs somatiques.
Les marqueurs somatiques nous fournissent en permanence, en une fraction de seconde, une évaluation émotionnelle de notre situation de vie actuelle. Ce nom a été inventé par le neuroscientifique portugais António Damásio. Sa théorie des marqueurs somatiques est désormais connue dans le monde entier.
Selon sa théorie, nous, les humains, enregistrons sans cesse nos expériences de vie dans une mémoire émotionnelle dès notre naissance. Tout ce que nous avons vécu jusqu’à présent laisse ainsi une trace émotionnelle dans notre corps. Les innombrables décisions que nous devons prendre chaque jour sont jugées émotionnellement bonnes ou mauvaises, utiles ou non, à l’aide de cette mémoire corporelle lors du processus de décision. Les marqueurs somatiques font alors office de système de signalisation. En fin de compte, ce sont ces marqueurs corporels émotionnels que nous percevons en nous lorsque, par exemple, nous imaginons mentalement les alternatives d’action pour prendre une décision. Ils nous aident à exclure d’emblée les options d’action émotionnellement inacceptables.
Nous pouvons également voir nos marqueurs somatiques en action lors de la simple perception de situations : presque chacun d’entre nous sait que la simple vue d’une personne particulière, d’un parfum ou d’une chanson ou d’une situation peut provoquer une réaction physique. Dans ces moments-là, nous percevons des sensations (changements d’état corporel) quelque part dans notre corps. Notre mémoire corporelle se fait entendre pour nous faire part de son évaluation.
Les expériences passées jouent donc un rôle déterminant dans nos décisions futures par le biais de nos réactions émotionnelles à celles-ci et influencent notre vie. Pour en savoir plus, voir : Dissoudre les blocages mentaux avec l’EMDR.
Comme ce sont les marqueurs somatiques qui nous permettent de percevoir notre mémoire d’expérience émotionnelle, les deux termes sont souvent utilisés comme synonymes.
Les marqueurs somatiques constituent donc notre système d’évaluation entièrement automatique des prédictions par le corps. Ils sont l’amorce d’un départ ou tirent la sonnette d’alarme. Nos réactions de peur apprises sont donc stockées et déclenchées à l’aide de cette mémoire d’expérience émotionnelle.
Lors de “l’apprentissage” des marqueurs somatiques, tant la région spéciale du cerveau appelée amygdale, qui est également considérée comme principalement responsable de l’apparition de l’anxiété, que les champs corticaux préfrontaux selon António Damásio jouent un rôle décisif.
Lisez la suite pour savoir de quoi dépendent les différentes expressions des marqueurs somatiques et comment ils influencent notre vie.
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