OUI, disent les chercheurs. Dans leurs recherches, ils veulent découvrir que le stress peut bel et bien faire grossir.
Selon cette étude, les causes ne sont pas seulement mentales, mais aussi biochimiques. En effet, lorsque les hormones du stress sont activées de manière durable, la graisse est stockée de plus en plus dans le corps – et ce principalement au niveau des hanches et du ventre. Il n’est pas rare non plus que l’image que nous avons de nous-mêmes dépende de ces bourrelets de graisse.
Qui ne connaît pas On est stressé, on cherche à se détendre et on se tourne vers la nourriture. Manger semble être une recette de relaxation généralement valable. Plus il y a de tension, plus la détente et donc la prise de nourriture sont importantes. Pour rester mince, il faut déjà être un très bon “mangeur”.
Ainsi, la formule pour réussir à perdre du poids semble claire : si l’on veut perdre des kilos, il faut réduire sa charge mentale et émotionnelle. Une gestion consciente des situations éprouvantes de la vie est utile.
Régulièrement, l’Institut allemand de recherche en nutrition de Potsdam Rehbrücke réalise des études sur le comportement alimentaire. Une étude montre que les souris et les rats stressés prennent du poids sous l’effet du stress, et ce de manière significative. Le cortisol joue ici un rôle décisif. Il en va de même chez l’homme. Dans les situations de stress, notre corps sécrète également l’hormone cortisol, ce qui fait que nous stockons davantage de graisse au niveau de l’abdomen. De plus, la graisse stockée en profondeur dans l’abdomen – également appelée graisse viscérale – est plus dangereuse que la graisse sous-cutanée, que nous portons directement sous la peau autour de nous. La graisse viscérale est considérée comme un facteur de risque, notamment dans l’apparition de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Bien entendu, certaines personnes réagissent à des situations stressantes en perdant du poids. Les réactions au stress restent individuelles, même si une grande partie de la population risque de prendre du poids en cas de stress. Manger davantage est un antidote volontiers utilisé mais trompeur contre les facteurs de stress. Les émotions stressantes jouent un rôle important à cet égard et peuvent conditionner un comportement alimentaire défavorable, voire perturbé. Et il est bien connu que ceux qui mangent plus qu’ils n’en ont besoin courent le risque de grossir.
Il est donc très avantageux d’observer son état d’humeur et de réagir par des mesures appropriées en cas de signes de stress.
L’appareil EMDR REMSTIM 3000 est utilisé avec succès pour intervenir de manière positive sur des états d’âme quotidiens. La réduction du stress ressenti fait également partie des effets positifs observés. L’appareil antistress REMSTIM 3000 aide à réduire le stress mental et émotionnel dans le processus d’autocoaching. Un apaisement durable, accompagné d’une diminution de la tension, en est souvent la conséquence agréable. Et ceux qui sont des mangeurs de stress ont la possibilité de repenser leur réaction aux situations stressantes et d’apprendre de nouvelles stratégies de comportement. Le stress et ses déclencheurs sont coachés avec succès dans le cadre de l’autocoaching, afin que la réaction de stress MANGER appartienne bientôt au passé.
