La durée de stimulation d’un kit d’intervention avec l’appareil EMDR doit répondre à des spécifications particulières.
Ainsi, pour répondre correctement à la question, il est nécessaire de distinguer deux périodes :
- 1. la durée d’une séance d’auto-coaching EMDR
- 2. la durée d’une intervention avec les lunettes EMDR REMSTIM 3000, également appelées kit de stimulation
Vous pouvez bien sûr varier la durée d’une auto-application EMDR avec toutes ses 6 étapes, à votre guise, pour répondre aux propres thèmes de la séance. Cette durée est très individuelle.
Mais la question vise certainement la durée d’une intervention, d’un set de stimulation visuelle avec le REMSTIM 3000.
Contrairement à un traitement EMDR effectué par un thérapeute ou un coach, où le praticien peut adapter la durée de la stimulation aux réactions perceptibles du coaché/patient, la durée d’un set de stimulation des lunettes EMDR REMSTIM 3000 est fixée à 30 secondes. Après le démarrage, les impulsions lumineuses se déroulent pendant 30 secondes et ne peuvent pas être stoppées. L’intervalle de temps ne peut pas non plus être prolongé ou raccourci.
Les nombreux essais et observations effectués lors du développement des lunettes EMDR et les commentaires actuels de nos utilisateurs (clients) nous confirment que nous avons pris la bonne décision en fixant l’intervalle de temps d’un set de stimulation à 30 secondes. Il y a plusieurs raisons à cela :
Raisons pour une durée d'application fixe de 30 secondes
- 30 secondes sont une période de stimulation jugée agréable par de nombreux utilisateurs
- La stimulation doit se terminer automatiquement afin que l'utilisateur se pose régulièrement la question suivante dans le cadre de l'étape 4 de l'auto-coaching EMDR : "Qu'est-ce qui se passe maintenant ? Qu'est-ce qui a changé à l'intérieur ? Observe ta ou tes émotions, ton ressenti corporel. Si tu penses maintenant à ton thème du début, y a-t-il des associations ?"
- Il est possible de démarrer un autre set de stimulation immédiatement après la fin du set précédent avec un seul "clic" sans enlever les lunettes ; donc de se laisser stimuler visuellement pendant une autre demi-minute et ainsi de suite.
- Est-ce que je souhaite traiter le sujet stressant seul, sans l'aide professionnelle d'un coach ou d'un thérapeute, lors d'une séance d'auto-coaching EMDR ?
- Après 3 à 4 sets de stimulation, il est recommandé de faire une petite pause pour détendre les muscles des yeux.
- Les utilisateurs qui souhaitent arrêter ou interrompre la stimulation dans les 30 secondes peuvent fermer les yeux ou poser l'appareil EMDR.
- Si la durée de stimulation était proposée comme paramètre supplémentaire pour un réglage individuel, il faudrait néanmoins définir une limite supérieure et une limite inférieure. En effet, un set de stimulation de l'appareil EMDR REMSTIM 3000 doit toujours se terminer automatiquement pour des raisons de sécurité, car il y a aussi des utilisateurs qui s'endorment pendant une stimulation (l'assombrissement des yeux par les lunettes EMDR y invite dans certaines circonstances !) Une stimulation inconsciente par les paupières fermées doit être évitée. Bien entendu, une telle possibilité a été envisagée à l'époque lors du développement du logiciel pour l'appareil EMDR REMSTIM 3000. Après plusieurs tests, la décision a été prise en faveur des 30 secondes susmentionnées.
- Rendre l'intervalle de temps variable rendrait en outre l'utilisation plus compliquée. Les lunettes EMDR REMSTIM 3000 sont extrêmement faciles à utiliser et les deux paramètres importants (déviation, vitesse) peuvent être facilement adaptés aux souhaits de chacun. Pour en savoir plus, consultez le mode d'emploi.
