EMDR mit dem REMSTIM 3000 im Coaching selbst anwenden

EMDR im Selbstcoaching mit dem REMSTIM 3000 anwenden

Was ist EMDR?

EMDR im Selbstcoaching mit dem REMSTIM 3000

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist im Ursprung eine traumabearbeitende Psychotherapiemethode. Sie wurde von Dr. Francine Shapiro entwickelt.

EMDR gilt als eine effektive Methode zur Behandlung von Stress und Belastungen. Nach einer erfolgreichen EMDR-Anwendung fühlen sich die Meisten deutlich entlastet. Gefühlte Überzeugungen, die einen negativen Einfluss auf die Deutung der persönlichen Lebenssituation haben, werden neu und positiv formuliert. Die Stressempfindungen klingen häufig spürbar ab.

Der REMSTIM 3000 nutzt den wichtigen Methodenbestandteil Rapid Eye Movement Stimulation von EMDR. Im Selbstcoaching können so mit dem REMSTIM 3000 Stress und Belastungen des Alltags abgebaut werden. Insbesondere dann, wenn die Ursache in Erlebtem liegt.

Die bilaterale Hemisphärenstimulation des Gehirns - auch Rapid Eye Movement Stimulation genannt - bildet das zentrale Element von EMDR. Hierbei spielen schnelle Augenbewegungen eine entscheidende Rolle. Hierdurch werden in vielen Fällen Ressourcen gestärkt und belastende Erlebnisse, die an der Auslösung zahlreicher Stressempfindungen beteiligt sind, verarbeitet. Gemäß dem Theoriemodell der adaptiven Informationsverarbeitung sind diese belastenden Erfahrungen in blockierten bzw. unvollständig integrierten Erinnerungsnetzwerken des Gehirns verankert.

Nach gegenwärtigem Wissen wird die Ursache in einer Art (Fehl-)Speicherung der relevanten Erinnerungen im Gehirn vermutet. Denn üblicherweise werden belastende Erinnerungen durch die normale Informationsverarbeitung des Gehirns verarbeitet, aufgelöst und teilweise als wertvolle Erfahrungen ohne schmerzliche Restempfindungen gespeichert. Hierbei übernimmt der REM-Schlaf eine wichtige Rolle. Die große Ähnlichkeit zwischen der bilateralen Stimulation durch schnelle Augenbewegungen und dem REM-Schlaf ist offenkundig.

EMDR im Selbstcoaching

REMSTIM 3000 EMDR Coaching GerätWährend EMDR in erster Linie zur Behandlung belastender Erinnerungen bei posttraumatischen Belastungsstörungen entwickelt worden ist, stellte sich schnell heraus, dass die Methode auch bei alltäglichen Befindlichkeiten im Coaching und Selbstcoaching wirken kann. Insbesondere dann, wenn die Ursache in Erlebtem liegt. Erinnerungen an vergangene Ereignisse können Ursache für vielfältige Belastungen sein.

EMDR wirkt (wohl) neurobiologisch. Genau wie ist aber letztlich noch nicht bekannt. EMDR verändert belastende Erinnerungen und die damit verbundenen Begleiterscheinungen und Verhaltensmuster in vielen Fällen spürbar zum Positiven.

Die bilaterale Stimulation, die der EMDR-Methode eigen ist, aktiviert offensichtlich bei einer Blockierung der normalen Mechanismen das Selbst-regulierungssystem des Gehirns und verhilft so zu einer beschleunigten Verarbeitung der belastenden Gedanken. Es scheint, dass EMDR mentale und emotionale Blockaden im Gehirn auflöst und die fehlgespeicherten Informationen integriert.

Im Selbstcoaching mit dem REMSTIM 3000 wird die visuelle bilaterale Stimulation (Rapid Eye Movement Stimulation) verwendet. Aber anders als bei der Verwendung von EMDR in der Therapie durch einen Therapeuten, liegt das Ziel der Selbstcoaching-Methode im schnellen und spürbaren Abbau von Leistungsstress und in der Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität.

Die Selbstcoaching-Methode mit Hilfe des REMSTIM 3000 versteht sich als leistungsförderndes Mentaltraining. Es ist kein Diagnoseverfahren, keine medizinische Therapie oder sonstige Heilkunde, behandelt keine Krankheiten und keine Krankheitssymptome. Es werden keine Heilversprechungen abgegeben, so dass beim Anwender falsche Hoffnungen geweckt werden. Voraussetzung beim Selbstcoaching ist – wie auch sonst beim Coaching üblich – eine normale psychische und physische Belastbarkeit. (Lesen Sie hierzu auch die wichtigen Informationen)

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