Wertvolle Tipps, teilweise mit Videos zum EMDR-Selbstcoaching
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Stress zu ertragen, hilft wenig
Stress zu lange auszuhalten, ist unnötig und hilft wenig. Es kommt einfach nicht mehr dabei heraus, als sich immer schlechter
Bei 60000 Gedanken an einem Tag sollten diese besser freundlich sein…
Es ist sinnvoll, seine Gedanken und Gefühle öfters am Tag einer kleinen Analyse und Korrektur zu unterziehen. Denn wenn es
Mit EMDR positive Erlebnisse und ihre Emotionen einweben und verankern
“Kann ich den REMSTIM 3000 auch dazu benutzen, um positive Ereignisse zu verstärken und nachhaltig für mich nutzbar zu machen?”
Mit EMDR und REMSTIM 3000 die tägliche Belastbarkeit steigern
“Mir ist aufgefallen, dass meine Belastbarkeit im Alltag mit regelmäßiger Anwendung des REMSTIM 3000 zugenommen hat. Ich bin gelassener und
Selbstcoaching oder Coaching mit einem Coach – wie entscheiden wir?
Wer sich von negativen Emotionen und belastenden Gedanken befreien möchte, nutzt in der Regel einen der 2 Wege: Entweder sucht
Wege zur Zufriedenheit
Wie wir Zufriedenheit erlangen und in belastenden Momenten schnell unseren Seelenfrieden durch EMDR-Selbstcoaching finden. Ist Zufriedenheit das wahre Glück? Die
Kann die EMDR-Brille REMSTIM 3000 bei Schlafstörungen helfen?
Um diese Frage korrekt zu beantworten, ist es nötig, etwas auszuholen. Wäre die Frage anders formuliert, etwa wie „Werden Schlafstörungen
Stimulationseffekte von EMDR
Die möglichen positiven Effekte von EMDR, das Dank des REMSTIM 3000 im Selbstcoaching angewandt werden kann, werden hier beispielhaft wiedergegeben.
Somatische Marker bilden unser Körpergedächtnis
Somatische Marker sind eine Bezeichnung für ein körpereigenes Signalsystem. Um die Wirkweise von EMDR besser zu verstehen, ist es sehr
EMDR-Selbstcoaching mit den Songs unseres Lebens
Wie wir uns mit mithilfe der Lieder, die uns auf besondere Weise berühren, mit EMDR selbst coachen können. Was passiert
EMDR-Selbstcoaching: Warum das Einschätzen unseres Belastungsgrades wichtig ist
Gleich am Anfang meiner EMDR-Workshops stelle ich allen Teilnehmern grundsätzlich dieselben 2 Fragen: Welche Themen bewegen oder belasten Dich gerade?
CIPBS – Conflict imagination, painting and bilateral stimulation mit der EMDR-Brille REMSTIM 3000
CIPBS – Übersetzt heißt das so viel wie Konflikt-Vorstellung, Malen und bilaterale Stimulation mit der EMDR-Brille REMSTIM 3000. Zurückzuführen ist
Schlafen wie ein Baby mit EMDR im Ultra-Kurzzeit-Coaching
Wie wir uns mit EMDR im Ultra-Kurzzeit-Selbstcoaching auf eine erholsame Nacht vorbereiten Ich liege in meinem Bett; ich habe mich
Mentale Blockaden mit EMDR und dem REMSTIM 3000 selbst auflösen
Mentale Blockaden mit EMDR und dem REMSTIM 3000 selbst auflösen Bereits mit seinem ersten Atemzug sammelt der Mensch Erfahrungen. Er
Das eigene Selbstbild & Selbstvertrauen stärken
Mit EMDR im Selbstcoaching das eigene Selbstbild & Selbstvertrauen stärken Die Vorstellung, die ein Mensch von sich hat, beeinflusst maßgeblich
Für EMDR und seine Wirksamkeit ist eine korrekte visuelle Stimulation unerlässlich.
Schnelle Augenbewegungen sind das zentrale Schlüsselelement von EMDR. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine in der Regel äußerst
Der Körper lügt nicht von John Diamond
“Der Körper lügt nicht” von John Diamond ist ein faszinierendes Buch, das die komplexen Zusammenhänge zwischen unseren körperlichen Symptomen und
Nimm dein Problem und geh los von Thom Hartmann
“Nimm dein Problem und geh los” von Thom Hartmann ist ein inspirierendes Buch, das sich mit der Kunst der Problemlösung
EMDR Selbstcoaching – Funktioniert diese Methode wirklich?
15 Jahre ist es nun mittlerweile her, dass ich begonnen habe, EMDR und den Prozess für die Selbstanwendung anzupassen. Seitdem
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